武术常见的几个错误动作，练对了才能长功夫 / 开普饭

一.动作名称  一O.转身右弓步搂砸拳(虾臂右牵羊手) 一一.转身左弓步楼砸拳 (虾臂左牵羊手)     一二.马步三推掌(平马三八仙掌)   一三.马步双顶掌  (平马宗手) 一四.马步平切掌  ( ...

一.动作名称一O.右弓步双砸拳(卷虎退马) 一一.左弓步切推掌   (探虎进马) 一二.右弓步双砸拳  (卷虎退马) 一三.马步三推掌 平(马三八仙掌) 一四.马步双顶掌  (平马宗手) 一五.马步 ...

荐读:真正的尚武精神,所有人都得看一看

练瑜伽,经常没感觉? 做动作,总是感觉不深入? 今天,给大家分享12个常见瑜伽体式,利用瑜伽砖辅助练习,感觉超级强烈,一起来试试吧: 动作1: 跪立在垫面上,双腿分开略大于髋部吸气,延展脊柱,呼气, ...

潍坊形意拳之家:(您最忠实的朋友) 因受拳击.散打.泰拳影响,之前在实战中我比较喜欢打点找漏,避实击虚,走中打.经过长时间的摸索和实战交流,我开始注重"打实"的手段了,以前总觉得内 ...

(一) 打法初级基础:整劲, 拳理:上下一条线,全凭两手转释义:上下一条线指的是从头到颈骨再到脊椎.尾椎这条线,要上拉下拔,也可是说是上顶下垂; 全凭两手转指的是出拳出掌要如怀中抱球转动,左拳送出是 ...

练瑜伽,经常没感觉? 做动作,总是感觉不深入? 今天,瑜伽人小编给大家分享12个常见瑜伽体式,利用瑜伽砖辅助练习,感觉超级强烈,一起来试试吧: 动作1: 跪立在垫面上,双腿分开略大于髋部吸气,延展脊 ...

越是练功,越是不敢说. 和老头在一起的时候,我只要话多了,老头就训我,武术不是说的,是练的. 然后他会不厌其烦的告诉我,当年他去他的的外家拳师爷家里,人家一天也不会说一句武术.后来感情很深了,教他的时 ...

武术是以技击动作为素材,以攻守进退.动静疾徐.刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套.一连串含有技击和攻防含义的动作组合形式,又被称之为'套路运动'. 关于武术套路运动的起源,目前社会众说纷纭,我们 ...

武术常见的几个错误动作，练对了才能长功夫