不熬夜，才是顶级的自律 / 开普饭

肝脏是我们人体内最大的代谢器官,对我们的身体起着重要的作用,其主要的功能就是氧化和储存肝糖.以及分泌性蛋白质等合成物质,除此之外,肝脏还是我们身体重要的造血器官,对我们人体起着至关重要的作用.可是,近 ...

肝脏是人体非常重要的器官,具有解毒.代谢.造血.储血等生理功能.3月18日是全国爱肝日,今年的主题是"维护肝脏,增进健康". "熬夜.酗酒.过度用眼.情绪郁结等不健康的生 ...

肝脏是人体重要器官,是人体中最为"沉默"的器官.这是由于肝脏每日都"任劳任怨",为我们代谢身体废物吸收,食物中营养并为身体所用,肝脏出现病变时,人们很难察觉. ...

肝脏是一个既强大又脆弱的器官. 说它强大,是因为它承担着人体大部分的代谢与排毒工作,使机体可以保持平衡. 而说它脆弱,是因为如果在生活中不注意保护它,很容易使其受到损害. 一旦肝脏受损,可牵一发而动全 ...

导语:睡眠是一生中非常重要的一件事,如果没办法保证充足睡眠,不仅会给身体带来负担,同时也会给身体器官带来损伤,第2天的正常生活也会受到影响. 睡眠不充足的人容易出现犯困.精神不振以及记忆力下降等现象, ...

战国时名医文挚对齐威王说:"我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物,所以,睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复." ...

一个人,越自律,越自由. 很多人以为,能养成好习惯,不浪费一分一秒,就是自律. 其实不然.真正的自律,是一个人内心的自由. 古人言:"处世让一步为高,退步即进步的张本." 一个人看 ...

<少有人走的路>中说:' 解决人生问题的首要方案,就是自律.' 即便拼命想自律,我们还是会偶尔告诉自己,人生苦短,即使行乐,等着有了钱再说. 几点睡觉,怎么逼自己,没钱没空想,但你没看见, ...

有书关注有书公众号,一起读好书赏美文.有书相伴终身成长. 3487篇原创内容公众号文 | 有书问心浅笑 · 主播 | 阿成有一位年轻人,兴趣广泛,想要在诸多领域成为"专家" ...

主力加速调仓换股,紧跟节奏不掉队>> 期货交易是劣势游戏,劣势的主要原因是期货市场的规律性非常差,远远低于一般行业.交易者绝大多数时间都在犯错,犯错成本很高,行走在消耗中.更致命的是我们的 ...

作者:于非让来源:有书(ID: youshucc) 步履不停,美好才会逐渐靠拢. ♬ 点上方绿标可收听洞见主播晏娇朗读音频网上有一个热门话题: "遇事应该做足准备再开始,还是先搞起来?& ...

文/墨然我一直觉得,我们这一生要过得幸福,就应该学会舍弃一些东西,一个人背负太多东西是不会感觉到幸福的. 一个人真正的自律,从学会放弃开始.人生有限,学会放下,懂得放弃,才能使生命之舟更好地前行. ...

你有多久没睡过一个好觉? 你是否也是"常年熬夜党"? 不知从何时起,"晚上不想睡,早上不想起"已是当代人的通病. 早睡,成了老年人的专属: 熬夜,成了年轻人的标 ...

不熬夜，才是顶级的自律