【立夏之后，10个损伤阳气的恶习，你占了...

【立夏之后，10个损伤阳气的恶习，你占了几个？】

1、 过度的节食减肥。
2、 晚上11点才睡觉。

3、 经常处于阴暗湿冷的环境中。
4、 长期大量出汗。

5、 久坐不运动。
6、 房事不节制。

7、 工作繁忙，压力大。
8、 控制不住食欲。

9、 滥用抗生素。
10、喜欢吃冰冷、过甜的食物。

【损伤阳气后，肾阳虚的表现：】
1、 手脚冰凉
2、 眼圈发黑
3、 夜尿频多
4、 腰酸背痛
5、 四肢乏力
6、 容易劳累
7、 睡眠不好
8、 力不从心

【提升肾阳】
黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣、桑葚、核桃、蜂蜜，5种黑色食材，组成的黑芝麻丸，黑色入肾，提升肾气，有助于阳气的生发。
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