无运动减肥食谱 / 开普饭

专业减肥指导>蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者!

从小我就北场羡慕那些非常瘦的女孩子,主要是因为我从小就比较胖,大导致我大学毕业之前,就有些自卑心理,但是我坚信我瘦下来一定非常好看,就在去年夏天我在家人的建议下,开始减肥,目的就是为了之后的相亲做准备 ...

前段时间,有一个姐妹在评论区给一姐留了一大段文字,诉说了自己减肥阶段的苦恼. △建议大家如果想要提问也可以像这样详细说一说,细节更多一姐判断才更清楚. 文字虽然长,但提炼主旨之后一姐发现,这位姐妹想表 ...

HI,我是分享减脂干货的小美,最近很多美美都在说,没有时间运动,减肥是不是无望了!今天小美带大家一起来看看和你们一样不爱运动的文文的减肥经历. 我是文文,在蓝豆豆营养师的指导下两个月从134斤瘦到了1 ...

不要忽视热身热身,也叫准备活动,是指在训练开始前为克服内脏器官生理惰性,缩短进入工作状态过程和预防运动创伤,而有目的进行的身体练习,使机体的各系统产生一系列条件反射性变化,为即将来临的运动做好准备. ...

已瘦30斤|专业营养师推荐|超详细减肥食谱

爱美的小哥哥和小姐姐都想减肥,最好能1周瘦上个10斤.实际上1星期瘦10斤也是有可能的,今天给大家分享1周7天21套减肥食谱,不用节食,不用运动,越吃越瘦! 1周7天21套男女通用减肥食谱周一早餐 ...

哈喽!我是瘦了30斤的小美. 最近尹正减肥真的好火,我熬夜把他的几百个视频看完,边看边笑真的是快乐源泉,但是不得不说他的方法对于短期减肥方案还是很合理的!可以让很多姐妹避开误区!我自己半个月瘦了10斤 ...

喽,小美又来啦最近尹正减肥真的好火啊,不知道上了多少次热搜了!看得出来尹正真的瘦了好多!上篇给大家整理了尹正前15天的食谱,好多姐妹告诉我已经瘦了5.6斤了!继续整理后15天,赶紧点

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