太极拳到底是“敛臀”还是“泛臀”呢？这是个问题！ / 开普饭

习练太极拳,要先懂规矩,再守规矩,后脱规矩.何为规矩?就是在行拳走架过程中手.眼.身法.步各个部位需要遵循的规矩,其中,首要的是要遵循身法规矩. 身法就是躯干部分遵循的规矩,首先,从骨骼结构看,要调正 ...

在上面的博文里,从骨架,脊柱,我们捋将下来,有个常见的太极拳俗话在臀部这里就出现了,太极拳以及别的拳种里都在强调说两个字:敛臀,泛臀,还有溜臀."敛"字的意义很明显,就是收的意思, ...

内家拳的教学除陈沟外,都是小圈子传授,以亦师亦友的方式互相学习验证.正规一些的门派内部培训会印制一些资料,供学员留存.由于没有科学的机构参与其中,教学所用的词汇与解释带有浓厚的个人色彩,而且往往针对个 ...

笔者的恩师崔玉洁对笔者言: 推手就是检验有无腰裆劲的. 恩师崔玉洁前辈推手技术极为精妙. 当年陈金鳌前辈仙逝之后, 因为陈金鳌有不少徒弟. 那时候,都误解陈金鳌前辈没有传下真传的弟子. 于是一位据说当 ...

敛臀如何做描述起来似乎比较复杂.我们不妨反过来分析,太极为什么要求敛臀,其目的是避免初学者翘臀. 翘臀通俗讲就是撅屁股.为什么要避免翘屁股呢?因为这样人的腰胯部位就会位置不正,导致后腰部位紧张.紧则僵 ...

"练习小周天最好的方法其实是打坐,运行大周天最好的方法才是站桩!在运行小周天时尾骨是朝前的,也叫做敛臀:有(由)敛臀变为翻臀,就是运行大周天!"这是网上的一段文字,说的是敛臀与泛臀 ...

"泛臀"一词一直是陈家沟历代练习太极拳的口传词汇,若按现在"武侠小说"的方法描述,可为玄不可测,秘传,秘决. 我从小在陈家沟长大,受陈家先辈的太极拳熏陶,在陈氏 ...

[2021辅导-2]作业:圆裆.泛臀拳理:外旋与内旋主讲:张殿成老师文字整理:云南泸西王洪生 (2021年1月30日) 各位新老朋友晚上好,那么最近我们有一些老朋友介绍一些新朋友加入我们这个辅导 ...

"如果你觉得好运还未降临,也许只是你还不够努力." 她,曾在游泳队成绩垫底,备受打击,为了争一口气,八岁的她每天6点就起床练习,苦练四个月后最终勇夺比赛第一! 大学时因为甜食上瘾发 ...

太极拳到底是“敛臀”还是“泛臀”呢？这是个问题！