糖尿病是睡出来的？5个睡眠习惯请及时纠正，当心血糖出问题！ / 开普饭

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失眠认知行为疗法的14条核心睡眠卫生习惯是<睡个好觉>这本书精华与核心.掌握这14条原则,对于一般人就够了. 1.保持规律作息. 规律作息指每天在相同的时间起床和睡觉,周末或假期也一样.这 ...

转载视频请标明来源猜你喜欢得了糖尿病,尿液变得又黄又骚?这4个症状,千万别忽视! 糖尿病是"夫妻病"?了解原因后,做好这4点来预防明明不吃糖,为何血糖还"失控 ...

说到糖尿病大家都非常的熟悉,毕竟这是一种发病率非常高的代谢性疾病,近几年糖尿病的发病率在逐年的攀升.了解糖尿病的致病因素,能够帮助人们更好的预防糖尿病.说到预防糖尿病,很多人第一反应就是控制饮食多加运 ...

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*仅供医学专业人士阅读参考深入浅出. 打呼噜是日常生活中的常见现象,如果夜间打鼾时呼吸停止,出现憋气,甚至突然坐起,大汗淋漓,有濒死感,则极可能患有阻塞型睡眠呼吸暂停综合征(OSAS).由于人口老龄 ...

很多人也会拥有着不良的生活习惯,导致很多人都出现了睡眠的症状,经常睡眠的人其实头上都有三个穴位不同,我们可以在睡前自主进行按摩,可以保证我们改善睡眠的症状,让我们的身体更加的健康. 神门穴它是位于腕部 ...

群里有位正在哺乳期的妈妈,半夜三更被家里的"睡渣"宝宝给折磨崩溃了. 她说,宝宝1岁3月龄,自己陪睡1年3个月.最初宝宝的睡眠还好,就是自己一时懒惰,晚上给宝宝"加餐&q ...

作为女人,怀孕是非常有挑战性的一件事情,不管是精神还是身体上,都非常的煎熬.吃饭吃不进去,睡觉也躺不舒服,就希望孩子早点出来,自己能够好好休息下来.殊不知,孩子真正出来的那一瞬间,并不是妈妈能补觉的时 ...

拥有短睡基因的人,可以"少睡不困" 虽然大多数专家推荐成年人每日睡眠时间为7-9个小时.最适宜入睡时间在晚上10点-12点,以及午后2-4点适合打盹,但是你也许有你自己最适合的睡眠 ...

糖尿病是睡出来的？5个睡眠习惯请及时纠正，当心血糖出问题！