山药不只能健脾胃!还有2个突出的功效,用起来从未失手过

很多朋友对山药的认知,还是存在一定误区的,大部分人都知道山药有健脾胃这个功效,却不知道山药也有自己的一个缺点,那就是山药偏黏腻,不太适合脾虚湿重的朋友食用,若这种体质的人大量食用山药,反而易让自己的脾被湿气所困,让脾运化起来更加无力,形成恶性循环,此时体内的湿气只会更重。所以说大家在吃山药的时候一定要注意了,除此之外,山药还有着2个突出的功效,可以说用起来屡用屡效,从未失过手。

1、补肾气

当女性因肾气虚导致的月经淋漓不止,可以喝山药煮水就能止住;当肾气虚碰到阳虚引发的拉肚子,半夜还总要起床上厕所,可以用山药磨粉熬粥喝,喝上一段时间,这种症状就会消失;当人因为盲目减肥,导致经停,人瘦,体质虚弱,就可以每天用100g的山药煮水喝,慢慢的身体就能恢复。

若你真的有脾虚湿气重,但是肾气也不足,还想靠吃山药来调理,此时就不能单吃山药了,建议你把山药、薏米和红小豆按照2:2:1的比例打成粉煮水吃,这样既能补肾气,还能健脾除湿,可谓是一箭双雕。在此也给大家推荐一个三宝粥,适合我们作为日常保健去吃。

三宝粥:取山药和薏米各200g,红小豆100g;先把3者一起磨成粉,每次取出80g,里边可以不用加其它的食材,用此粉煮粥喝即可,每天吃1次。功效:我们的民国大医张锡纯就屡次用山药来救助病重之人,山药可以补气益肾、滋润血脉、强志安神;薏米可以健脾除湿;红小豆能养心利水;所以这3者同食,就能益肾气、补五脏,改善我们的体质。

2、降血糖

糖友们是非常适合用山药代餐的,能够补气滋阴。特别是糖友们还伴有性功能障碍的,就可以在吃山药的同时搭配上一点五味子,就能起到降糖、固涩的功效,对于糖尿病合并性功能不全的人,十分有利。若是糖尿病患者还有失眠的症状,就可以在睡觉前用100g的山药煮水喝,就有安眠的功效。

注意:山药就用那种比较细的铁棍山药,效果最好,若是从药店买山药,一定要买生山药,不要买炒山药,生山药补肾气的效果佳。

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