糖友不妨将肉类和豆类搭配做菜，可预防肥胖和高血糖 / 开普饭

我相信很多痛风患者都有这样的疑问.得了痛风能吃豆类吗?我可以喝豆浆吗?其实,黄豆/豆制品与痛风的关系争论已经很久了. 豆类食品富含钙.镁.铁.维生素B1/E等,不含胆固醇,脂肪含量低,主要不饱和脂肪酸 ...

在日常生活中,保持合理膳食.经常运动等健康生活方式是防控糖尿病的有效方式. 道理大家都懂,但是,如何"管住嘴,迈开腿"却困扰了不少人.中国营养学会发布的<中国糖尿病膳食指南& ...

蛋白质是组成人体一切细胞.组织的重要成分,蛋白质约占人体全部质量的18%,是生命的物质基础.肉类是蛋白质的重要来源,过量摄入红肉会增加乳腺癌的发病率. 觅友们犯难了,既要吃够蛋白质,又不能多吃红肉,那 ...

豆制品对糖尿病血糖有没有影响?尿酸高痛风肾脏病人能吃吗? 大家都知道豆制品是我们食物当中蛋白质的一个重要来源,所有的豆类,它的蛋白质的平均含量大概在25%左右,其中以大豆的蛋白质含量是最高的,达到差不 ...

注:本文转载自网络,如有侵权,请在后台留言联系我们进行删除,谢谢! 糖尿病这样吃豆子,胜过二甲双胍,20天血糖降到5.7,症状都没了! 俗话说"人可一日无肉,但不可一日无豆",为什 ...

嘌呤食物恐怕能列入痛风患者关心的十大话题之一,尤其是高嘌呤食物,让痛风患者能够锱铢必争.豆类嘌呤含量高不高呢?不说特别高,但至少不低:豆腐嘌呤含量高不高呢?先卖个关子不说. 在不少人认为,豆类嘌呤含量 ...

如今我国成为糖尿病大国,患病人口占全球的1/4,而且呈逐年递增趋势.糖尿病其实属于一种富贵病,跟我们平时的饮食是有很大关系的,如果我们经常吃一些含糖量比较高的食物,很容易导致餐后血糖升高,不利于血糖的 ...

案例:糖友小张是个大学生,平时除了上课,一般都宅在宿舍当中,偶尔才会运动一次.这次期末的体育课上,考试50米短跑,小张刚跑完就感觉胸肋部疼痛.去了校医院检查之后,医生说小张的血糖控制得还不错,胸肋部疼 ...

随着人口老龄化和人们生活方式的改变,糖尿病也逐渐从一个少见病变成几乎人人都听过的常见病.据统计,2013年我国糖尿病的患病率为10.4%[1]. 糖尿病的主要危害不仅仅只是血糖高了,而是有高血糖引起的 ...

运动可以降血糖,但一定要讲究方法,要选对运动方式. 1.有氧运动有氧运动可以消耗葡萄糖,减少体内脂肪,强壮心肺功能,是适合糖尿病患者的一种运动. 常见的有氧运动有:快走.慢跑.游泳.爬楼梯.骑自行车 ...

糖尿病这种病情,更多的是在我们的饮食生活中所导致的,由于自身对于糖类食物过多的摄入,从而导致身体内的血糖值处于不稳定的状态. 生活中很多人都说糖尿病是一种富贵病,为什么这样说呢?人们觉得在平时生活中饮 ...

在<2016年居民膳食宝塔>中,提出:"食物多样.谷类为主,粗细搭配",官方推荐每天的全谷物+杂豆类摄入50-150克.-----这是对全民的推荐,而不是糖友的饮食特 ...

文章来源:营养师团已授权<中国临床营养网>转载文 | 霄霄,糖尿病管理者,天津医科大学代谢病医院患教专员,承担教育门诊和共同照护门诊工作. 编辑 | 小灰灰随着生活水平的提高,人们的 ...

糖尿病在中老年人身上比较常见,但是少数的年轻人也会出现这种情况.当检查出自己有糖尿病的时候,很多人会比较无措,在饮食上也是更加的小心翼翼,就害怕自己吃错了某样东西,而导致血糖上升.生活中的升糖食物非常 ...

给糖友推荐常吃的几类食物 1.谷豆类玉米.薏米.小米.荞麦 2.蔬果类柚子.橘子.樱桃.南瓜.冬瓜.西葫芦.白萝卜.柿子椒.荠菜 3.肉蛋奶类猪瘦肉.牛瘦肉.蛋清.脱脂牛奶 4.水产及菌藻类鲫 ...

糖友不妨将肉类和豆类搭配做菜，可预防肥胖和高血糖