睡眠决定寿命长短？若想睡得好，“一吃一喝一禁”，保障身体健康 / 开普饭

47岁的陈阿姨,家住在苏州市,自从2年前开始,就出现了逐渐严重起来的失眠情况.自身的情绪状况也变得愈发焦虑急躁,不仅和周围的同事.邻居经常闹出一些不大不小的矛盾,和自己家人的关系也都不太和睦. 在找到 ...

现在生活中有许多人的睡眠质量都比较差,经常会出现失眠的情况,而如果睡眠不好的话,第二天人体的精神状态就会变差,长期出现这种情况,还容易影响身心健康.所以在出现失眠的情况后,要及时找到自己失眠的原因然后 ...

香蕉是一种比较常见的水果,有"快乐水果"之称,蜂蜜也是很多人喜欢的食品,常与一些食物搭配一起吃,那香蕉蘸蜂蜜好吃吗? 香蕉本身具有一定的甜味,果肉香甜软滑,而蜂蜜含有丰富的葡萄糖和 ...

改善失眠的方法也是非常多的,所以失眠了不要选择去忽视了,一定要及时去调节,才不会导致失眠越来越严重.那么失眠有什么方法呢?接下来就一起来看看吧. 1.核桃核桃的营养价值是非常高的,对于一些智力不好的 ...

失眠是现代人生活中常有的问题,不仅很多老年人经常面对,一些青少年儿童甚至也有失眠病症的表现.之所以造成失眠病症发生率近些年来逐年增高,除了跟我们日益浮躁的心态和沉重的工作.社会压力有关之外,日常生活中 ...

2020的这次的疫情,挺身而出的人千千万,包括李兰娟院士.年过七旬的她,一直奋斗在抗疫一线,每天从早忙到晚,甚至一天只睡3个小时. 功夫不负有心人,由李兰娟带领的团队近日研发出2款可有效抑制冠状病毒的 ...

生活忙忙碌碌,大家越来越觉得就时间最不经用,怎么办?有些人就开始向睡眠挤时间,睡眠时间越来越少,熬夜,失眠成了常态.不少人认为睡眠就是为了休息,恢复体力用的,我们身体好着呢,睡眠少点也没关系. 其实睡 ...

世间,唯美食与爱不可辜负! 心梗和脑梗,是尽人皆知的威胁我们健康的两种疾病.但是,很多人不知道,这两种疾病的发生,竟和现代人对早饭的忽视有关系. 原来,不吃早饭,胃中就缺少食物,人体血液里就会形成很多 ...

常言道:人无远虑,必有近忧:人无长寿之意识,必无健康之身体. 长寿,一直是人们津津乐道的话题,也是人们孜孜不倦追求的目标. 其实,最好的"长寿秘诀"就在我们身边,而且都是免费的! ...

<2016世界卫生统计报告>显示:中国人的平均寿命为76.1岁.1981年到2016年间增加了8.3岁. 为什么有的人能长命百岁,有的人却拉低平均寿命,差距背后的原因为大家所关心.有数据显 ...

说到睡觉,估计不少人要流下心酸的泪水.无论是年轻人,还是中老年人,很多人"晚上睡不着.早上易惊醒"已成为常态.说真的,一夜睡不好,一天没精神:夜夜睡不好,天天受煎熬. 像这种经常性 ...

究竟哪个姿势更适合睡觉?这里有一些发现,可以帮助我们找到更适合的睡姿. 这些睡姿被认为不健康: 趴着睡:这种睡眠姿势最不健康,不仅影响呼吸,很可能会导致窒息,还会阻碍面部的血液循环.长期卧床,面部衰老 ...

除了「兢兢业业搞钱」和「勤勤恳恳当吃货」,「踏踏实实睡觉」可谓是国民推崇度最高的活动了.人的一天有1/3的时间都会在睡眠中度过,可关于睡眠的问题却总是层出不穷.向左睡好,还是向右睡好呢?睡觉选择硬板床 ...

睡眠决定寿命长短？若想睡得好，“一吃一喝一禁”，保障身体健康