克服焦虑一定有方法 / 开普饭

我们在生活中总会遇到一些控制欲极强的人,尤其是在工作时,遇到"控制狂"其实比生活中的人更让我们头痛不已. 通常来说,控制欲很强的人往往都会有一些明显的表现: 1.不断给你提出要求, ...

我觉得自己是很有见地的.好几年了,我都是这么来看待自己.我以为我自己做的事情是很对的,哪怕有些事情,我真的也说不出个所以然来. 很早以前,带过一个班,从二年级一直带到了六年级.五年级之后,班上同学之间 ...

往期干预越控制越走神问: 李老师,最近我发现我走神特别严重,严重干扰了我的学习,还有七十来天就要考研了,我知道这个状态是肯定不行的.所以特来向您求助. 走神往往发生在我看书或者背书,总之就是学习的 ...

大家下午好,我是李颖,今天我们来谈一谈开学季的焦虑. 之所以想讲这个话题呢,是因为我自己这阶段就处在焦虑的情绪当中,我女儿这个月上一年级. 1 即使是这样,我还是在这个深夜里崩溃了前几天,有一天半夜 ...

本文共有 5000 字如果觉得页面很长那是因为留言很多你有没有被「被害妄想症」困扰过? 什么样的感受呢,我举个例子. 我记得很多年前我刚工作的时候,到处去求职,那会儿总是会有很多奇怪的想法.比如 ...

本文原创:陈旭微信公众号:屠龙有术(ID:tulongys) 陈旭私人微信:chenxusir 有人问: 面对越来越强烈的职场不稳定,如何转化内心焦虑? 网友提问关于这个问题,市场经济下,我们每个 ...

为什么很多人都常处于焦虑的状态? 那是因为对未来充满着迷茫,对现状不满意. 看着以前的同学.朋友,混得越来越好,而自己的进步却不大,于是,充满着焦虑. 想改变现状,可又不知道如何做,不知道路在何方. ...

"人需要在张弛有度的状态下,才能保持更好的身心健康.太紧张了不行,过于放松也不行."--知阳 (本文约4400字,阅读大约需15分钟) 在上一期内容中,我分享了关于焦虑的5个层级. ...

随着高考的临近,不少考生都相继出现了一些奇怪的"状况",专家把这种情况称之为考前焦虑症.那么,考前焦虑症的表现有哪些呢? 1考前焦虑症有什么表现很多考生在高考之前都会出现考前焦虑 ...

行动,是克服焦虑的良药.你想多看书.想锻炼身体.想学门新技能等等,那就去行动.不行动,梦想就只会停留在空想.行动起来,是对平庸生活最好的回击.想做一件事,就马上开始:只要开始,就会有收获.

年轻人的焦虑是一种普遍现象,在面对情绪的时候,常常无法更好的去管理它控制它.没关系,完全的去接受,不要着急挣脱,还可以尝试的去感受这种不好的情绪,因为这是人生下来就会有的权利,我们都了解的,情绪它一会 ...

上一文章我们说到了怎么样调整睡眠的第一个方法, 今天咱们就接着来分享第二个,就是我们要躺在床上,建议一个非常好的方式我们称之为"心锚",详细原理我们不谈,就是说我们利用我们一种心理 ...

本案例已通过家属及本人同意公开 01 学生背景 H同学,14岁独生子,上初一下学期,入学扶禾心理教育4个月. 经家长入学时陈述以及入学后为期15天时间的测试与观察,该同学存在的主要问题如下: 学生性格 ...

克服焦虑一定有方法