太极拳内功修炼的关键部位：尾闾 / 开普饭

上武得道,平天下:中武入喆,安身心:下武精技,防侵害-- 练内家拳功夫讲"尾闾中正神贯顶,气透三关入泥丸",动功与内家拳都注重松腰胯,但罕有谈及松尾闾者.然尾闾能运动周身之阳气(阳 ...

松腰体相一.初级体相: 1.站立时腰能随着呼吸自如地外凸和回缩.具体做法:自然站立,吸气时,肚脐和命门同时往外凸,凸得越大越好,呼气时还原. 2.松腰后,腰部灵活,腰椎不仅要能转平圈,而且要能转立圈 ...

今天抱着丑丑,练习起了原来接触过的八卦掌的步伐,摆扣步,也叫做趟泥步.是八卦掌的基础步伐,练习身形的稳定度和灵活度,同时体会武术里最基本的原则. 头要上顶,也就是我们经常听到的虚灵顶劲.这个头要上顶, ...

上武得道平天下:中武入喆安身心:下武精技防侵害-- 最近有学员反馈说:学完通悟功夫尾闾四部功后,修炼了一阵子后感觉就像尾巴变长了,像拖着到了地面,松松垂落,竟也有支撑之力,使身体更平稳,很喜欢品味这番 ...

松腰松胯往往跟尾闾联系在一起.要松腰,往往就得松胯,胯不松,腰也不好往后突,要松腰松胯就必须伴随垂尾闾.尾骨有四节,连到一起成一个整的了,但它又不是直的.有的人小尾巴还翘着.要是翘着的,你得慢慢让它直 ...

2019-10-22 阅 22 转 1为什么说尾闾是太极拳内功修炼的关键部位?(附松尾闾四步功诀)2018-08-15 tjboyue 阅 11 转 3转藏到我的图书馆松腰松胯往往跟尾 ...

一.四位一体 wen yu tai ji wen hua 何谓真正的太极拳?真正的太极拳包含了拳法和功法两个部分,两个部分又都离不开动与静.动,指的不仅是外部形体的动态规矩,还包括体内的意.气运动:静 ...

极拳内功常常给人感觉很神秘,那都是因为有的老师太保守,不肯传授:有的人则是没有内功,自己没有体会,却编出许多练法,有的多达数十种,真是误己误人.其实练习太极拳内功并没有传说中的那么神秘,我总结出来的太 ...

太极拳是拳术,不是气功,也不是玄术.它在理论高度上虽然可谓高屋建瓴,在内在关窍气脉上亦不乏玄要神妙,但勿论如何,它在相当长的一段时间内都离不开形体功架的习练内容. 形,大家通常理解为每一个招式动作及姿 ...

四象 wen yu tai ji wen hua 四象者,四极是也.哪四极?发.齿.舌.甲是也.为何称之为四极?血之极致在于发:骨之极致在于齿:肉之极致在于舌:筋之极致在于指甲. 太极古谱" ...

诸天气荡荡,我道日兴隆! 是斯人速临斯地,非吾道莫入吾门! 随缘转发,功德无量!合作投稿:小编qq2697944967微信efeichunjin 采编:娄道长 ...............55... ...

以武学打开世界太极拳练到什么程度才算好?凡练过太极拳的人都会说.天下没有一个人会说我的太极拳已经练好了,就是很多太极名家.大家也不会这样说.他们认为这些练功的基本方法也只是练好太极拳的一种手段.太极 ...

八卦 wen yu tai ji wen hua 八卦在太极拳而言说的不是八个方向,而是八个劲点.其分别是掤劲在两臂,捋劲在掌中,挤劲在手背,按劲在腰攻,採劲在十指,挒劲在转肱,肘劲在屈使,挒劲在肩胸 ...

太极拳内功修炼的关键部位：尾闾