【越野跑课程】夏训营第八期越野跑手杖使用技术与训练 / 开普饭

爬山时,登山杖是其中非常重要的装备之一.使用登山杖,首先要调整合适的长度.手杖的最适宜长度为登山者身高乘以0.66得出的数值.其次,要合理使用腕带,正确的用法是将腕带拿起来,手从腕带的下方穿入,将带子 ...

虽然不一定有智能手表那样酷炫的设计,但是凭借轻便的设计以及超长的续航能力,手环的体验还是无可替代的.对于很多喜欢运动的朋友来说,健身的过程中带上一只手环,基本不会有什么影响,同时又能够轻松的记录下自己 ...

雨后的香山,夏意更浓.在新雨的滋润下,一切都变得清新亮丽起来.花更鲜,草更绿,山更青,气更新,一切都充满希望和活力.7月20日上午,2019越野跑夏季训练营第四期课程正式开启.本期课程的主要内容:越野 ...

香山的夏天,"绿"是美丽的主色调,满山的青翠.摇摆的枝叶,满眼的绿色,让人心静.8月3日上午,2019越野跑夏季训练营第六期课程正式开启.本期课程的主要内容:越野跑下坡的动作模式分 ...

逢周六,铅灰色云层低得似乎就盖在了头顶,天色阴晦暗淡,郁闷得让人透不过气来.香山中弥漫的云烟水雾挡不住夏训营学员们的脚步. 8月10日上午,2019越野跑夏季训练营第七期课程正式开启.本期课程的主要内 ...

2021年6月20日下午三点,作为星火学院第二届创作训练营第八期公开课的"从科幻作品的孵化谈科幻创作"讲座通过新华网客户端直播开讲,共吸引70.4万人在线观看.本次直播由" ...

六月是一个激情四射的季节,告别了温柔的春风,迎来了火热的夏天.驰骋于山涧溪流,奔跑在奇石林间.告别迷茫,昂首前行. 6月22日上午,2019越野跑夏季训练营第二期课程正式开启.本期课程的主要内容为越野 ...

雨季降至,没有毒辣的阳光,只有清风拂面,真是最适合越野跑的天气. 7月6日上午,2019越野跑夏季训练营第三期课程正式开启.本期课程的主要内容:如何利用大肌肉群让上坡更省力气,切换多组肌肉群,重构上坡 ...

随着昨日处暑的到来,意味着即将进入气象意义的秋天,2019越野跑夏季训练营也将在今日(2019年8月24日)迎来最后一次课程. 在这九周的时间里,我们每周六准时相聚香山这间宽阔的教室,有苦有汗,有痛有 ...

雷式下坡心法:下坡放松朝前看,掌落腿弯臂平衡以下为V越野学员在练习!

雷式下坡心法:下坡放松朝前看,掌落腿弯臂平衡雷式下坡视频-示范1

【越野跑课程】夏训营第八期 越野跑手杖使用技术与训练