一碗玫瑰红豆糙米粥，愿Ta安康顺遂到年终！ / 开普饭

所谓"三分运动七分吃",除了运动外,减脂期间饮食太重要了!不少朋友为了减肥,不吃肉,不吃主食,只吃蔬菜,水果,然而体重还是增加了!甚至有些人不吃晚饭减肥,导致得胃病了-- 最新研究 ...

红米黑米薏米百合糙米燕麦麦红豆可以一起煮粥.煮粥的方法: 1.准备材料.红米10克,黑米10克,薏米10克,百合3克,糙米10克,燕麦10克,红豆10克,冰糖5克,喜欢吃甜一点可以多放点冰糖. 2.薏 ...

营养师带您吃

[玫瑰]<维纳斯和阿多尼斯>Venus and Adonis,法国画家1642年油画作品,作者西蒙·沃伊特,因其将洛可可艺术从意大利引入法国而名垂西方美术史. <维纳斯和阿多尼斯&g ...

葱爆牛肉材料牛肉500g.大葱2根.蒜少许.生抽.盐.白胡椒.香油.淀粉.蛋清.料酒.老抽,食用油做法 1.牛肉洗净切丝,装入碗里放入一个蛋清.料酒.老抽,拌匀腌制十分钟,再加淀粉和食用油拌匀备 ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者!

海鲜粥.皮蛋瘦肉粥.红豆薏米粥.排骨玉米粥--学着做,就能做出跟粥店一样的香糯软滑,美食get✓ #粥#

南瓜小米粥备料:糯米50克.小米25克.南瓜150克.水适量.冰糖适量.油1勺. 做法:糯米和小米放在碗中加入清水淘洗干净,再加入清水浸泡30分钟.把泡好的糯米和小米放在锅中,加入一勺油大火煮开. ...

凉拌莴笋丝主料:莴笋.米醋.盐.芝麻.橄榄油.香油.糖.干辣椒 1.莴笋去皮,莴笋用插板插成粗细均匀的丝 2.将莴笋丝倒入开水中焯水15到20秒.将莴笋丝捞出,迅速倒入冷水中浸泡 3.浸泡几分钟后, ...

清晨,在一碗热气腾腾的米粥中开始新的一天:傍晚,再来一碗浓香的甜粥暖胃驱寒.简简单单的白粥,香得淳朴,香得地道,一如最平常的生活味道,却有着"食用"与"药用"的 ...

香炒麻辣猪耳朵材料:猪耳朵2个.蒜少许.姜少许.干红辣椒少许.花椒少许.白芝麻少许.葱少许.盐适量.糖少许.老抽少许.料酒少许做法 1.猪耳朵清理干净后加清水,煮,煮到用筷子可插透,水要多一些 2 ...

一碗玫瑰红豆糙米粥，愿Ta安康顺遂到年终！