大众跑者的“平均”水平：530配速 / 开普饭

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微博:周书-沙沫十五的月亮十六圆,就在这全家赏月之日,艺人乔任梁逝世的消息刷新了各大媒体.对于这件事我们很多人只是从吃瓜群众的角度去看待:惋惜,震惊,只有对乔家而言才是个真正的噩耗. 最初听到乔任梁 ...

严重的时刻 01 严重的时刻里尔克此刻有谁在世上某处哭无缘无故在世上哭在哭我此刻有谁在世上某处笑无缘无故在夜间笑在笑我此刻有谁在世上某处走无缘无故在世上走走向我此刻有谁在 ...

"坏",也是分层次分水平的,真正伤害我们普通大众的"坏",往往来自底层,甚至来自弱者,他们的"坏"毫不含蓄,刀刀见血,直击人心,改变多少人的 ...

缅甸经济稳中向好经济增长率稳步提高 [缅甸中文网讯]世界银行发布消息称,据世界银行预测,2019-2020财年,缅甸经济增长率与前两年相比有所增长,预计将达到6.4%.世界银行的报告显示,2018- ...

延斯·雅各布·安德森(Jens Jakob Andersen)是一位来自哥本哈根商学院的统计学家,也曾是一名5公里最好成绩15:58的跑者,他创办了一个名为RunRepeat的跑鞋分析评论平台.在波兰 ...

据<太原晚报>报道,8月14日早上7点多,在山西太原迎泽公园,一位老人在晨跑时突然晕倒在地,附近跑步锻炼的跑友.公园保安等见状立刻向前,进行了心肺复苏等抢救,并拨打了急救电话. 当急救车到 ...

跑者在跑步时最关心的就两个内容,一是心率,二是配速. 看心率依赖心率手表,而看配速,手表.手机等等都可以实现,手机通常还可以播放配速提示语音. 相信很多跑者都听说过心率区间,也就是说不同心率区间对应不 ...

又是10公里!又是瓦伦西亚! 去年12月1日,乌干达名将切普特盖(Joshua Cheptegei)在瓦伦西亚创下了26:38的男子10公里路跑世界纪录,将肯尼亚人科蒙(Leonard Patrick ...

在跑圈里,7分钟跑完1公里是什么水平? 跑步,是一项入门门槛最低效果比较好的运动.但有的人说跑步要达到7分钟一公里才可以,这个速度是怎么来的呢?它的依据是什么呢?这个速度在"跑步界" ...

成熟跑者和初中级跑者的目的不同,跑步需求也有所不同. 对于成熟跑者来说,他们希望通过规律地训练来提升自己的耐力水平,在马拉松比赛中实现PB: 而对于初中级跑者来说,他们则更多希望通过跑步减肥.提升健康 ...

训练配速建议不同马拉松成绩所对应的训练配速训练心率建议不同配速跑步训练所对应的心率区间最大摄氧量评估最大摄氧量评价标准最大摄氧量与马拉松成绩关系备注:该表格是推算得到仅供参考心肺耐力评 ...

▶▶报告获取: 点击文末左下角「阅读原文」,获取本期报告下载链接. 本月观点数据说明: 1.商品住宅:公寓类+别墅类:公寓类:公寓/复式+花园洋房/电梯洋房+叠加/叠院/叠墅:别墅类:独栋+联体 2 ...

大众跑者的“平均”水平：530配速