失眠，影响的不仅仅是睡眠 / 开普饭

睡眠的重要性不言而喻,从时间上计算就占了生命的三分之一.良好的睡眠有助于维持正常的生理机能,恢复精力和体力,保持身体健康.有关专家统计,美国每年在夜间有37500人发生猝死,其中88%的猝死与心血管疾 ...

摘要熬夜晚睡几乎是现代人的标配,社交.晚归或享受夜晚独处等原因,都能造成熬夜.而熬夜带来的脱发.免疫力下降.皮肤差等各种健康问题不容小视. 究竟睡多晚才算是熬夜?睡眠时间越长越好吗? 无数的养生专家 ...

出品 | 中华医学科普平台作者 | 中华医学科普编辑 | 胡鑫俗话说:"前三十年睡不够,后三十年睡不着",由于生理机能的衰退老年人睡眠障碍的发生机率提高,失眠也是困扰很多老年 ...

人的一生有大约三分之一的时间都是在睡眠中度过的,由此可见睡眠对身体健康的重要性.但是在现代这钢筋混凝土浇筑而成的都市里,睡觉这么一件简单的事,却成了很多人每天的困扰,有许多人是经常失眠睡不好,睡不好觉 ...

美国国立卫生研究院报道, 在美国普通人群中,失眠和阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)是最常见的两种睡眠障碍.失眠是美国成年人最常见的睡眠症状,发生率约为20%~30%,慢性失眠的患病率为6%~10%.阻塞性 ...

失眠在中医学里属"不寐"范畴,在工作生活节奏加快的今天,失眠的发病率呈显著上升趋势,临床相关研究结果显示,我国约有39．7%人曾患有失眠.睡眠质量的好坏不仅影响到人们正常的工作.生 ...

每年的3月21日为"世界睡眠日",国际睡眠障碍分类第三版将失眠症定义为在睡眠时间充足,环境适宜的条件下发生入睡或睡眠维持困难,并导致日间功能障碍的神经精神疾病,以入睡困难.频繁觉醒 ...

后台患者咨询:"医生,我最近莫名其妙失眠,躺在床上什么都不想就是睡不着,能怎么调理呀?" 回复:可能是因为近期比较劳累引起的,也可能是神经衰弱引起的. 平时应避免焦虑,保持心态放松 ...

失眠，影响的不仅仅是睡眠