臀中肌的功能解剖 / 开普饭

髂腰肌肌肉群:位置与作用腰大肌位于髋关节前侧的深处和脊椎的下半部,有时也被称作(有力的腰肌)(mighty psoas).它是人体最重要的骨骼肌,同时也是一条非常重要的姿势肌,因为它是唯一一条连接 ...

[直腿抬高]拉伸的是腘绳肌(包括股二头肌.半腱肌.半膜肌).压脚掌时拉伸的是小腿三头肌(腓肠肌+比目鱼肌). 在生活.工作中腘绳肌经常处于缩短的状态,所以会紧紧的拉着坐骨结节,弯腰时就会阻碍屈髋,就会 ...

腰肌功能障碍腰肌能引起许多骨骼肌肉问题,包括但不限于腰痛.髋部紧张和臀肌抑制.常见的骨盆前倾体态和腰椎过度前凸等不良姿态,都和腰肌的功能不足有着一定的关系.腰肌还是造成髋关节撞击和盂唇撕裂等问题的主 ...

跟我们学习,带你"涨姿势"!!! 了解骶髂关节(SI) 关于骶髂关节功能障碍(SIJ) 通过上面视频的分析,我们不难理解骶髂关节之所以会出现功能障碍,主要是两个方面的原因:一个是 ...

直立行走是我们人类特有的一种步行方式在正常的步态下人体全身协调,步子稳健而且身体直立而放松一旦步态出现了异常也预示着健康出现了问题今天我们就来盘点一下与髋关节有关的异常步态在开始之前 ...

我们公众号很多文章提到:腰椎间盘突出是筋病,应当"以理筋调肝为主方向,其他为辅助"的方法去治理. 今天,我们再从筋膜链的角度来谈一谈腰椎间盘突出的康复治疗. 什么是筋膜? 筋膜是整 ...

众所周知,运动对一个人的健康至关重要.为了保持身体肌肉的强壮和正常运作,我们必须经常锻炼,保持身体活跃性.尽管如此,很多人还是会忘记一些需要锻炼的肌肉.锻炼时,我们通常只会想到大众熟知的肌肉和运动,比 ...

臀大.中.小肌肉解剖图臀大肌附着点起点:髂嵴后部,骶骨背面,骶结节韧带止点:股骨臀肌粗隆和经髂胫束至胫骨外侧髁功能伸展髋关节外旋髋关节外展髋关节(上部纤维) 内收髋关节(下部纤维) 神经 ...

"上一期我们讲了臀大肌,今天我们来讲一讲臀大肌的两个兄弟--臀中肌和臀小肌,算上臀大肌我们可以将他们称之为臀肌三兄弟:老大臀大肌,老二臀中肌和老幺臀小肌: 老大罩着老二(臀中肌有一半是被臀大 ...

臀大肌和臀中肌步态位置和起止点扇形,较厚,位于骨盆的外侧面,臀大肌的深面和臀小肌的浅面. (1)近端附着于:髂嵴前四分之三的髂骨外侧面,在臀前线和臀后线之间. (2)远端附着于:股骨大转子的外侧表 ...

2019第七届中国髋关节外科学术大会(CHS)于2019年3月1日-3日在河南郑州国际会展中心召开. 本次大会由国内讲师与来自美国髋膝关节外科协会(AAHKS).亚太关节学会(APAS).亚洲关节重建 ...

臀中肌和昨天说的臀大肌一样属于表层肌肉,再往里那些属于深层肌肉,深层肌肉也有一些负责关节运动的功能,还有一个更重要的功能就是负责稳定和保护.嗯,稳定很重要.咱们一一了解一下: 臀中肌臀中肌在臀大肌里 ...

在人们的日常生活和劳动中,如弯腰.直立.行走和下蹲等,臀中肌都起着重要的作用,因而易产生劳损,尤其当突然改变体位时,或以髋部为支点的躯干侧方摆动和以髋部为轴心的腰臀部扭转,更容易损伤,导致臀中肌损伤, ...

臀中肌整个肌肉收缩可使大腿外展:在一腿负重时,对固定髋关节起重要作用.当大腿被固定时,则使骨盆侧倾:受臀上神经(L4~S1)支配.. 臀中肌损伤的病因:在日常生活中,身体的活动如行走.下蹲.弯腰等动作 ...

对于护髋健髋,臀中肌是一块特别重要而我们过去没有重视的肌肉.来自瑞士的骨科大师Ganz教授来中国讲学时反复强调臀中肌对护髋健髋的首要作用,并亲授训练臀中肌的秘笈. 对于健髋护髋,臀中肌是一个维持骨盆稳 ...

臀中肌的功能解剖