臀中肌应用解剖 / 开普饭

速速看以下十条自测一下: 1.自然站立时,身体竟然不自主地向前倾倒. 2.坐下时总是不自觉地想把腿盘起来. 3.站立时总想倚靠支撑物,不然就会觉得累. 4.站立或走路时,双脚不是过于内八就过于外八. ...

拉松髋关节髋关节是全身负重最大的关节,连结着大腿骨与骨盆的位置,髋关节有问题会造成如腿长度差异.灵活度下降,造成人步伐僵硬,容易失衡跌倒,等等问题,髋关节强壮就能减少跌倒的风险. 跨部和臀部疼痛是我 ...

臀大肌和臀中肌步态位置和起止点扇形,较厚,位于骨盆的外侧面,臀大肌的深面和臀小肌的浅面. (1)近端附着于:髂嵴前四分之三的髂骨外侧面,在臀前线和臀后线之间. (2)远端附着于:股骨大转子的外侧表 ...

臀中肌和昨天说的臀大肌一样属于表层肌肉,再往里那些属于深层肌肉,深层肌肉也有一些负责关节运动的功能,还有一个更重要的功能就是负责稳定和保护.嗯,稳定很重要.咱们一一了解一下: 臀中肌臀中肌在臀大肌里 ...

在人们的日常生活和劳动中,如弯腰.直立.行走和下蹲等,臀中肌都起着重要的作用,因而易产生劳损,尤其当突然改变体位时,或以髋部为支点的躯干侧方摆动和以髋部为轴心的腰臀部扭转,更容易损伤,导致臀中肌损伤, ...

臀中肌解剖学起始位髂骨的外侧面,低于髂嵴,在臀后线和臀前线之间. 附着位股骨大转子的外侧面斜向位. 作用近上侧的肌纤维:外旋,可协助髋外展: 近前侧的肌纤维:内旋,可协助髋屈曲: 近后侧的肌纤 ...

"上一期我们讲了臀大肌,今天我们来讲一讲臀大肌的两个兄弟--臀中肌和臀小肌,算上臀大肌我们可以将他们称之为臀肌三兄弟:老大臀大肌,老二臀中肌和老幺臀小肌: 老大罩着老二(臀中肌有一半是被臀大 ...

对于护髋健髋,臀中肌是一块特别重要而我们过去没有重视的肌肉.来自瑞士的骨科大师Ganz教授来中国讲学时反复强调臀中肌对护髋健髋的首要作用,并亲授训练臀中肌的秘笈. 对于健髋护髋,臀中肌是一个维持骨盆稳 ...

昨天遇到一个朋友问我臀中肌该怎么锻炼? 我突然想起,在文章中和悟空问答写很多关于臀中肌引起的各种问题. 却从来没有把这个肌肉中的"战斗肌"完整的讲述过,今天给大家补上! 认识一下臀 ...

腰骶疼痛是困扰人们学习工作的常见症状.它可能由多种原因引起,例如,腰椎间盘突出,腰肌劳损,生殖器官病变等.有一个原因常被医生或治疗师忽略:臀中肌激痛点. 激痛点,源于英文的myofascial tri ...

在塑形过程中,臀部训练越来越受到女士们的重视,她们都希望在可能的情况下,让臀部的线条变得更好看,但是,想要让臀部线条变得漂亮,不仅要有效地锻炼臀大肌,还要有效地锻炼臀中肌与臀小肌,从外形上来看,臀大肌 ...

臀中肌应用解剖