太极拳的三调：调意、调气、调身 / 开普饭

2020-03-20 08:59·太极拳玄机练拳首先要做到在外力作用下能保持平衡,叫做动态中正. 中,可以是身体的中轴,也可以是动态的平衡点.中,既是攻击的武器又是被攻击的对象. 立身中正,很多人理 ...

无极桩锻炼首先要调身. 调身必须要身体放松.松开.而身体放松的关键在于全身平衡,平衡后才能达到全身松开.松开,是一个过程:放松,是一种状态,这一字之差,就是天壤之别.在全身松开的前提下要练到全身无挂力 ...

无极桩锻炼还要调心. 调心,首先心要松,把世间的名利.欲望.贪求.妄念.嗔恨尽量释放掉,对身边的人和事尽量保持慈悲之心.让自己远离压力和恐惧,内心就会安逸柔和,身体自然放松. 无极桩调心作为精神意识的 ...

通过许多老师的指点,网络上的学习,八年多的习练,悟出一些学好拳的要领,今概括为"心静.意领.松沉.撑圆.行稳"十个字,分享给大家: 一. ...

太极拳是建立在人体动态平衡基础上的攻防之术和健康之术.动态平衡有三层境界: 第一层:肢体间的动态物理平衡. 也就是身体的转移曲伸,举手投足间的平衡状态.人类是三维触角的生命体,一般人在生活中,迈步有前 ...

站桩是中国武术所特有的一项训练,是中国武术区别于西方搏击术的一大特色,中国武术着重于'内调',即内部机理的调整和用力习惯的养成,讲究以固有体态能量最大限度地发挥. 站桩三调|调意调气调形 01.调 ...

化繁为简,步步为营.经前调气(肝郁.宫寒),经期调血(三原则.四类型.五加味),经后调肾(一通用,一寒一热).正如沈老所说,这一圈走下来,月经就听话了. 让月经听话作者/沈绍功月经病是妇科的主要病 ...

现在「累」「困」「没劲儿」已成为很多人日常生活的口头禅.原来累了.困了睡一觉就又生龙活虎了,但现在情况好像有些不同,即使睡得够多了,还是觉得不解乏. 常常觉得很累,不仅全身乏力.腰膝软瘫.记忆力下降. ...

道教道教是中国人的根蒂,是东方科学智慧之源,是中国人自己的宗教,是天尊对人间最慈悲的叮咛,传承华夏文明,弘扬中国道教文化,道教的弘扬离不开您的支持与鼓励,福生无量天尊. 公众号充盈好气血,跟「 ...

随着生活水平的提高,人们的生活压力也在不断加大,"憋屈"的年轻人迫切需求解压活动来缓和身心,而户外的休闲野钓也就顺应时代的变化,越来越受大家的喜爱. 然而,在面对越来越匮乏的户外资 ...

上热下寒.心肾不交!简单三个调养法,疏通淤堵,调和气血,平衡阴阳! 中医养生 2021.04.28 土豆微信现在「累」「困」「没劲儿」已成为很多人日常生活的口头禅.原来累了.困了睡一觉就又生龙活虎 ...

提起消谷善饥,人们不免想起糖尿病"三多一少",即多食多饮多尿,体重减轻.这是我从事临床以来遇见的第一例,惟恐也是最后一例特殊病案,患者血糖尿糖正常,饭后2小时必吃东西(糖块.糕点等 ...

鲤鱼一年可产卵10万粒,生长速度快远超鲫鱼,鲤鱼喜欢在水底有乱石.腐烂的植物.淤泥底等水域栖息.钓鲤鱼时,还可以根据"鱼星"来寻找鲤鱼,鱼星特点多为成片.密集状态,钓友如果见到这种 ...

太极拳的三调：调意、调气、调身