睡午觉是刚需，但这样睡=慢性自杀！最佳的午睡姿势和时间是…… / 开普饭

"中午不睡,下午崩溃",很多人都有这样的感受. 专家也指出午睡是"健康的充电器",午睡是很有必要的,不仅可让人补充能量,以更好的姿态迎接下午的工作,还可以防止人 ...

记得小时候,最煎熬的事情就是妈妈强迫我们午睡,但随着年纪越来越大,午睡已经成了恢复精力的一个重要手段,午睡对于一个打工狗来说可太重要了. 人们为什么会到中午就困呢?午睡有什么好处?如何午睡才能睡得更健 ...

已经连续几天没睡午觉了,我在想如果再坚持坚持,会不会把这个"恶习"戒掉呢,哈哈哈.我加引号,想必您也知道我是什么意思

Diary 〈蜉蝣〉 4. 今天4月29日感觉非常颓丧一些故事激励我绣花针.水龙头,一些砂和塔,还有兔子和乌龟永远在童年时起跑到老,兔子永远要睡午觉 □□我如此颓丧,只能睡午觉生活中真是 ...

你午睡吗? 午睡是不少人从小养成的习惯,补充精力,缓解疲劳.但有的人却没有午睡的习惯. 对于午睡,钟南山院士就曾说过:"午觉是一个很重要的加油站.我每天午休半小时,午休对一天的工作影响很大, ...

俗话说"中午不睡,下午崩溃." 经过一上午高强度的工作或学习, 吃完饭来一小段半个小时的午睡,给下午"充充电". 毕竟晚睡早起,工作繁多, 那么吃完午饭后步入小 ...

宾夕法尼亚大学刊登在<美国老年医学学会杂志>上的研究称:午睡不超过1小时最好,可有效减缓大脑早衰.分析结果显示,与每天午睡1小时的人相比,不午睡的人认知能力下降的风险增加了4~6倍:与午睡 ...

很多人都是"中午不睡,下午崩溃",中午不睡上那一会,下午工作就打不起精神来,不知道你是不是这样?为此大家也是变着法子午睡,为的就是午睡和工作两不误.以前家中的长辈总是说:" ...

健康,养生,睡眠

[图文来源网络,版权归原作者] 中医防疫三招--台湾名中医师胡乃文医师献辟瘟香囊古方,给大众的预防新冠肺炎的三点建议 - 正文开始,感恩阅读 - 春困,难以抗拒.对于很多上班族来说,中午都要休息一会儿 ...

这是会凤精力管理的第36篇文章,高效能人士的成功秘诀在于精力管理! 今年有个很火的词,叫"熬夜刚需".看完这个词我只有一个感慨,那就是现在人真的有很多刚需,比如很流行的&quo ...

糟糕的睡眠带不来清醒的头脑,而没有清醒的头脑,又很难活在真实的世界里.睡眠质量好的世界,与睡眠不足混沌的世界,是两个完全不同的世界,相信有睡眠障碍的人能够完全体会.困顿中,输出的文字,都是想到哪里写哪 ...

睡午觉是刚需，但这样睡=慢性自杀！最佳的午睡姿势和时间是……