午休养心, 你要这样睡午觉! / 开普饭

尚仙玄净:"为人子女者不懂中医为之不孝,为人父母者不懂中医为之不慈" 大家好,感恩大家准时来到这里,跟我们一起学习中医文化.那么今天这一节,主要为大家介绍一下五脏之中的心脏. 心在 ...

一年一度的高考来了!年华匆匆似箭,走过峥嵘岁月,十年寒窗苦读,只为今朝一搏但是往往天不遂人愿,很多人努力之后总是不理想.甚至很多人会出现心神不宁,焦虑易怒,失眠健忘,记忆力下降等情形. 中医认为记忆 ...

本期导读让自己睡个踏实觉吧. 什么是睡眠?人可以三天不吃不喝,但是不可以三天不睡,对吧?三天不睡的话,估计就精神崩溃了. 人为什么要睡觉?有人说,睡觉就是补充体力啊. 没错,睡觉的确可以补充体 ...

血肉之心.藏象之心和神明之心许遵贤中医思维十今天学中医慧生活中医老苗说我和大熊准备用1年左右的时间,一周直播2次的频率,在享泰极社群用免费直播的方式,带领中医爱好者系统学习中医入门课程. ...

港澳参阅这里是香港,这里是真实声音发源地. 公众号来源:航旅纵横 (ID:ume_trip) 中午不睡,下午崩溃. 但是,为什么外国人没这个烦恼? 中国人普遍有睡午觉的习惯,然而欧美人大部分都没有 ...

现在的生活节奏是非常快的,不管是男性朋友还是女性朋友,在工作与生活中均有着很大的压力,因此会引起衰老的现象,有些人认为有化妆品就可以万事大吉了,其实化妆品只是可以把面部的皱纹遮盖住,在卸妆之后反而使衰 ...

正所谓"爱美之心,人皆有之",尤其是女性朋友,每个女性朋友都想青春永驻,永远保持青春活力,此时就需要合理搭配饮食,在生活中很多食物都具备抵抗衰老的作用,但是很少有人知道,下面让我们 ...

德国精神病学家舒莱通过大量的研究认为,至少有以下几种人不适宜午睡: (1)年龄在64岁以上,且体重超过标准体重20%以上的人. (2)血压过低的人. (3)血液循环系统有严重障碍的人,特别是因脑血管变 ...

你是否也有过这种体验:一午睡就一发不可收拾,睡足1小时后,醒来发现头昏脑胀,变得更累了!这到底是怎么回事? 难道午睡与健康也有着密不可分的关系?!"睡错了"也会有麻烦-- 午睡不宜 ...

神译局15小时前关注为什么大家都不想回办公室了? 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:居家办公让很多人养成了午睡的习惯,打 ...

药补不如食补,食补不如睡补.可见,睡觉是天下第一大补. 今天给大家分享睡觉可以练功的3种睡姿,此功法主要是采取在大脑安静.肌肉放松情况下的深呼吸训练.可以充分提高储氧量,改善呼吸机能,为爆发力提供了物 ...

<红楼梦>里,离奇早逝的秦可卿原是如王熙凤一般的人物,有这一句话为证: 贾母素知秦氏是个极妥当的人,生的袅娜纤巧,行事又温柔和平,乃重孙媳中第一个得意之人. 可见是不虚的了:不过,从第五回 ...

睡觉是最简单.最基本的养生方式,并不需要很多金钱也不需要你投入太多的精力,虽然大家都知道睡觉很重要,但很多人却不懂得如何正确选择睡觉时间,这样睡觉不但没有带来健康,反而造成了身体的不适. 你睡的是子午 ...

午休养心, 你要这样睡午觉!