炎炎夏日，为了让跑步能力不退步，你可以做这些替代运动 / 开普饭

" 都说摄入小于消耗,就能达到减脂减重的效果.既然这么简单,为什么还有那么多人在减肥这个课题上无法成功呢? 2019年9月下旬到2020年7月中,成功减重40斤.至今过去13个月,没有反弹, ...

-- 以下是正文 -- 由上海体育学院运动科学学院和淮南师范大学体育系的专家共同发表的<26种人类疾病的运动干预指导方案>,刊登在<运动与健康科学>(JSHS)英文版上,研究人 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 十一长假来了!来啊,快活啊,反正有,大把时光.国庆七天假过后,上几天班就是月半了. 明天就是十一长假啦,很多人已经买好了飞机.火车.轮船.汽车.汽油票, ...

睡眠是人体的生理需要,也是维持身体健康的重要手段.它能够促进身体生长发育,保护大脑,消除疲劳,恢复体力,增强免疫力.夏天天气闷热,容易让人食欲不振,主要有两个原因,一是过食生冷,导致脾阳受伤,影响脾胃 ...

炎炎夏日即将来临,今天我给大家分享一个非常适合夏季常备的方子,"驱风散热饮" 组方:羌活.防风.薄荷.连翘.牛蒡子.大黄.栀子.赤芍.当归.川芎.甘草. 水煎服.分早晚服.可防治风 ...

近期热播的电视剧,应该是<小舍得>了. 大家都热议的教育焦虑问题,让这部连续剧话题不断,之前我也做了一篇关于鸡娃的教育现状,真的令人唏嘘不已. 身在其中的家长们,苦不堪言. 作为一个时尚博 ...

凉拌双耳材料:木耳适量银耳适量蒜适量胡萝卜适量辅料油适量盐适量生抽适量醋适量糖适量香油适量油泼辣子一勺做法 1木耳银耳提前泡发. 2处理干净备用. 3入 ...

如今炎炎夏日已到,车主们纷纷开启了空调享受凉爽世界,但是也有不少车主表示,发现打开空调之后,车子的油耗显示直接就升高了,往往显示多了1~2个油,因此一边在享受空调冷气的同时,一边心里在犯嘀咕:毕竟这油 ...

春天已然过去,夏天忽然来到,这个疫情把大家可憋坏了吧.在这个夏天去农庄玩一趟那不香咩.疫情期间大家可闲的不是一般的久.咱们农庄的游玩设施之多,大家赶紧来一一体验吧.炎炎夏日游玩的好地方?武汉公司团建去 ...

◆文|何优秀图|萧志刚郭应华孙访国赵丽球◆ 春夏秋冬四时风, 千山万水在胸中. 俊男靓女未等闲, 跬步劲追青春梦. ▬引自范先生的<题汝城徒步群> "做文明人,行 ...

晨阳草树暖,野径林荫远. 溪水潺潺过,涧谷有云烟. 汝城县热水镇是个闻名乡里的醉美竹林之乡.自古茂林修竹,一片连着一片,一山挨着一山.那青青的翠绿,那高挺的身影,那遮天蔽日的天然空调,总让喜欢徒步的人 ...

炎炎夏日，为了让跑步能力不退步，你可以做这些替代运动