食药材小课堂 | 健脾就吃山药？恐怕没那么简单 / 开普饭

出汗是我们再熟悉不过的生理现象,适当的出汗可以调节体温,维持水电解质的平衡,排出代谢废物.中医认为,"阳加于阴谓之汗",正常的出汗是营卫和.气血充足的表现.但如果出汗太多,则暗示人 ...

炎热潮湿的小满时节,阳气旺盛生长,闷热与潮湿并行,与之而来的因空调.冷饮等贪凉而导致的湿邪停滞易耗伤人体的阳气,尤其是脾阳,脾是承担运化水湿功能的重要脏腑.养生除了要养心还要健脾.广州市黄埔区中医医院 ...

淮山是日常我们使用最多的保健食材之一,很多家长都喜欢用它来给孩子健脾益气.但是,中药食材都是很讲究的,家长辨别不清,再普通的食材胡乱用,也可能导致严重后果.今天,我们要专门说一说淮山这个最为常见的食材 ...

之前我们的食药材小课堂教大家,冬天给宝宝滋补,如何正确吃羊肉.戳此复习☞ 食药材小课堂 | 天冷吃羊肉,阳虚宝宝最适合,这样吃不会燥! 不过,总有家长担心羊肉对宝宝而言过燥,怕补过了. 如此,不妨试试 ...

南方终于入冬成功.在这样的气候环境下,宝宝的饮食起居也要做出相应调整. 这时候吃东西,应顺应"养藏"的规律,给宝宝来点高热量的食物适当进补,可以御寒防寒,储藏能量,蓄养阴精. 不过 ...

对于"湿",南方的家长一定深有体会. 特别是暖冬后的初春时节,潮湿粘腻的环境对宝宝生长特别不好. 前段时间我们介绍了薏仁作为"祛湿神器"该怎么吃:复习☞咳痰.腹 ...

宝宝体虚,家长都爱选择炖鸡汤,却感觉成效不大,来问我为什么. 其实是因为家长总想着法子给宝宝补身体,有时候却用错了方法,施错了力. 比如说,我们之前讲过,宝宝大病初愈,马上喝鸡汤,就会造成" ...

很多宝宝都喜欢吃柚子,味道酸甜开胃,营养价值高,吃起来也方便. 有的宝宝一次能吃4-5瓣,吃完了还想要. 尤其这个季节柚子上市,有"秋冬吃柚,赛过吃肉"的说法. 但是,柚子性味偏寒 ...

关于冬天的记忆中,总有一份热气腾腾的炒栗子. 从饮食调理的角度看,冬天吃栗子真的再好不过了. 作为"干果之王",栗子热量大.营养价值高,可供人体吸收和利用的营养成分高达98%,能在 ...

俗语有云:"凡毒蛇出没之处,七步之内必有解药."意思是世间万物相生相克,精妙绝伦. 其实,日常生活中有种常见水果亦是如此--芒果.与芒果相生相克之物就被它裹在"腹中&qu ...

说到陈皮,家长肯定不陌生. 健脾,加陈皮:调秋燥,加陈皮:止寒咳,加陈皮:补气虚,加陈皮--乍一看,陈皮就是小儿常见食疗方里的"亲民好搭档". 老人家常说"一两陈皮一两金 ...

说到秋天给宝宝吃什么水果,许多家长都会想到应季水果:梨. 秋天气候干燥,而梨素来有润肺凉心,消痰降火的功效.听起来,这个季节吃梨再适合不过. 就连<本草纲目>中都对梨大加赞赏:" ...

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