饮食不健康会影响寿命，罪魁祸首不仅是油和盐，还有这5大习惯 / 开普饭

豆制品篇 1.推荐每天吃100g豆腐, 豆腐是很好的植物蛋白质来源. 2.南豆腐(石膏豆腐)和北豆腐(卤水豆腐)均含有丰富的钙和镁,是补钙佳品. 3.豆浆和内酯豆腐钙含量不高,不适用于补钙.4.日本豆 ...

文 | 幸孕姐(高级母婴护理师,原创不易,请勿抄袭) 许多孕妈在怀孕之后,最关心的问题就是吃什么了?她们担心自己日常的饮食给宝宝带来伤害,也希望通过饮食让胎儿发育得更好. 孕妈有这样的关心其实很正常. ...

每天三大问题:早餐吃什么.中午吃什么.晚饭吃什么. 老说要健康饮食,这个有营养,那个又不能少,但只有一张嘴,怎样保证营养都摄入全了呢? 别急,今天为大家整理了10句话,对照来吃就好啦! 1. 每天吃盐 ...

我们人体通过每天的一日三餐摄入身体所需的各种营养素,从而才能维持我们正常的生命活动.我们的身体是否健康,与我们每天的食物和饮食习惯是息息相关的,正确的饮食习惯可以保护我们的健康,错误的饮食习惯则会导致 ...

高考越来越近了,很多家长都开始绷紧的神经,甚至会给孩子买一些营养品:人参.阿胶.氨基酸等等. 事实上并不建议家长们在孩子高考前买各种营养补品,毕竟这些营养品孩子从来没有吃过,也不知道会不会有一些不良反 ...

很多人减肥都很盲目,不停的尝试快速减肥方法,减下一点后又很快长回来,反反复复没真正瘦下来,最后对减肥产品失望,对减肥失望,甚至对自己失望. 其实减肥一定是建立在健康的基础上的,首先就要培养健康饮食习惯 ...

不少人觉得怀孕了就要多吃营养的东西,却不知道我们怀胎十月,每个月需要的营养都有所区别,胎宝的体重增长也有快有慢. 一怀孕就卯足劲地吃,很容易会导致妈妈体重失控,妈妈的体重一旦失控,影响的不单只是妈妈的 ...

另一篇来自哈佛健康的博客.作者还是Marwa A. Ahmed,医学博士,麻省总医院运动医学专家,哈佛医学院临床讲师.同时担任斯波尔丁康复网络布莱顿门诊中心和运动医学项目的医学主任.她有人类遗传学背景 ...

日本人懒于运动,寿命却位居世界第一?长寿秘籍在于"5大习惯"长寿这个话题对老年人来说是很多人都热衷于去谈的一件事的.毕竟老年人到了一定年龄,都认为身体健康的话,寿命可以更长,而长寿 ...

我们都知道饮食对于健康的影响是非常大的,病从口入.一说到什么样的饮食是不健康的,相信很多人都会说高脂肪高热量高盐饮食,的确如此,但还有一种也是不健康饮食,可能被很多朋友忽视了,有的人或许还会觉得这种饮 ...

点击上图,可预约挂号.领取补贴.门票↑ 牙齿健康 "老掉牙"的说法,让许多人认为人老了牙齿松动.脱落,是一种正常的生理现象,但事实并非如此,如果牙齿能够得到有效的保护,预防一些口 ...

一日三餐是我们每天最重要的事情,它不仅影响着营养物质的供应,还和身体各方面密切相关,如果一日三餐得不到保障,免疫力会不断下降,各种疾病的出现风险会随之上升,比如肠胃炎.高血压.高血脂等,想要更加健康, ...

健康界 2021/04/10 16:41 长寿是很多人都想要达成的目标,很多人不断的从物质方面追求长寿,但其实虽然生活水平不断提高,医疗技术逐渐发展,可是能够达到长寿的人却非常少. 究其根本,就是日常 ...

来源:生物谷 2021-04-01 13:53 2021年4月1日讯 /生物谷BIOON/ --口腔微生物群构成了人体第二大多样性的微生物群落,在正常情况下通常保持稳定.口腔作为消化道的第一道关口, ...

不知从何时开始,"低碳水饮食"一词频繁出现在人的生活中,原先讲究的是减少碳排放,也就是低碳生活.现在变成了低碳水饮食,难道是让人们不吃主食吗? 事实上,这种说法在我国根本就不适用, ...

饮食不健康会影响寿命，罪魁祸首不仅是油和盐，还有这5大习惯