洪门神力功十二式 / 开普饭

"运劲如抽丝,发劲如放箭"是太极拳蓄劲和发劲的两个过程,这两个过程是一个东西,组成太极拳不同的应用技术. 在传统武术技击思路里,蓄和发都不是单纯的,往往是蓄中兼攻,发中兼防,化打合 ...

内家的松柔,筋骨松柔,这些都是外在的筋骨工夫,在内家工夫中,内壮.洗髓伐毛的丹道内功才是关键的. 调精养血,金刚之体,骨骼如铁,气血通盈.这四句,单单说起来也许您觉得没什么,但这功夫练出来才惊人!内家 ...

第一式:每日早晨太阳出来之后,取站立姿势,面向东方,双目平视,双脚平行站立,宽与肩齐,双手自然下垂于体侧,肘微屈,掌心相对,十指伸直.心中默数1.2.3.4.....至49.每数一字,大拇指尽量向上翘 ...

千斤力功十二式(关注我后续更精彩) 尚武智者第一式:每日早晨太阳出来之后,取站立姿势,面向东方,双目平视,双脚平行站立,宽与肩齐,双手自然下垂于体侧,肘微屈,掌心相对,十指伸直.心中默数1.2.3. ...

通过存想.内视进入虚静境界的.其法是:"内观之道,静神定心,乱想不起,邪妄不侵,固身及物,闭目思寻,表里虚静,神道微深,外藏万境,内察一心,了然明静,静乱俱息,念念相系,深根宁极,湛然常往, ...

原文地址:气功治近视眼和眼功十二式及藏密金刚护目法作者: 气功治近视眼张琼芳一.静立 (1)清晨,空腹,宽衣松带,站在树下或阳台,去眼镜. (2)两脚相距如肩宽,足趾微向内扣 ...

本功相传源出易筋经,为十二式,后历经演变删增,定为十八式.于清嘉庆.道光年间,传入河北深县,后在民间世代相传.今分软硬两功.前段软功防疾治病,益寿延年:后段硬功专致力于发挥人体潜力,护身自卫,用于技击 ...

本功相传源出易筋经.全功分两段,前为软功,后为硬功.本功是该功法的初级阶段--软功. 练功时要用意不用力,要持之以恒.初学每日2次,每次10分钟.先学2式,1周后可酌加2式,如此逐增至6式,可30~4 ...

洪门神力功十二式