一篇回答你关于健康饮食90%的问题 / 开普饭

过年期间,零食不断,别人都在吃零食,如果不让你吃,估计你也受不了吧!但是好不容易减下来的体重,可不舍得一下子反弹回去.今天就来叫叫你们如何任性吃零食的同时还能控制好体重. 吃零食四个"关键点 ...

伴随着欧洲第二波新冠肺炎疫情的大流行,很多朋友都在担心我们国家会不会也暴发第二波疫情,随着气温逐渐降低,流感高发的脚步也在逼近,大家更担心新冠疫情会不会与流感叠加发生. 比较让人感到安心的是,钟南山院 ...

"中年油腻男"成为了2017年中国网络上的热词之一,中年发福.大腹便便成为了步入中年的男性的梦魇,面对职场和家庭的双重压力,这些中年人群无暇顾及自己的健康,如何帮助他们化解危机,对 ...

每每提起零食,大家总会把它和肥胖.没营养等词汇挂钩,于是在吃与不吃之间来回纠结-- 但其实零食并不是"一无是处",只是你没吃对.我国一项最新研究发现,吃对了零食反而有助于长寿. 吃 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍李文天津医科大学公共卫生学院营养与食品卫生学系,副教授,博士主持国家自然基金青年项目1项,参与国家自然基金7项,以第一作者或并列第一作者公开发表学术论文1 ...

健康饮食篇四十五:出伏了,暑热谢幕,记得要常喝"黄金粥",绵软香甜,适合秋季创作立场声明:粗茶淡饭最养人,这道"黄金粥"里的玉米糁和小米看起来很平凡,但营养 ...

之前有个垃圾食品排行榜,我们所熟悉的酸奶竟然也在榜单之上,这让很多人感到非常奇怪.我们从小喝到大的酸奶,怎么就成为垃圾食品了?要知道,自小父母告诉我们的,就是喝酸奶对身体好.而且喝牛奶比起来,因为里面 ...

炎热夏季,人体的食欲往往会对人的饮食产生误导,导致的结果就是满足了口感,带来了疾病.所以,要注意少吃或者不吃不宜食物. ■少吃凉食气候特别炎热的时候,适当地吃一些凉食或者喝一些冷饮会让人感觉身心舒适 ...

不知道从何时起,兴起了一阵素食"健康风",很多人认为吃素就会远离三高,调理好便秘,长期吃素还能健康长寿.咱也不知道是哪位资深健康学家引领的这股"旋风",其实,这 ...

参考消息网5月27日报道美媒称,长期以来地中海式饮食一直被赞扬为可以延年益寿的有利于心脏健康的饮食方案.现在,一项最新研究表明,这种饮食还能有助于防范空气污染的有害影响,降低由于心脏病发作.中风和其 ...

结婚后想要好"孕"难不难呢?有很多女性她们的子宫环境可能不是那么好,那么想要好"孕"就是比较困难的.影响好"孕"的因素有哪些呢?今天,我们就 ...

民以食为天,饮食对于人类的重要性不言而喻.此外,饮食和营养是癌症风险的重要决定因素,无论是通过其对能量平衡的贡献,还是通过改变体重无关风险的生物学机制.最近的研究显示,每年约4.2%-5.2%的癌症病 ...

前些天,我的一篇文章"早餐对于健康真的不可或缺吗?",受到了一些读者的赞同,但也有一些朋友提出了疑问:不吃早餐会不会低血糖?会不会饥饿难耐?一些人甚至以自身的经历对我的文章进行了反 ...

如果对"三分练.七分吃"的饮食还没有弄清楚的话,今天厨娘带大家来学习一下,全球公认的最佳饮食. DASH Diet DASH Diet(得舒饮食),是全球医学界首次明确提出的降压 ...

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