改善情绪的方法有哪些 / 开普饭

关于我的一切和有用的推文在这里都可以找到哦! 最近澳洲又封城了,孩子在家也做不了什么,于是这几天我一直在用零碎的时间刷微博,看新闻.虽然看得我心情很沉重,但是又好像上瘾了,停不下来. 再加上前几天得知 ...

正念减压疗法乳腺癌患者或多或少存在不同程度的抑郁,尤其是乳腺癌术后导致女性特征的丧失,而这种丧失所产生的心理反应甚至高于癌症本身. 好消息是,已经有确定的科学研究证明,正念减压疗法可以改善乳腺癌患者 ...

有数据表明全世界有超过三千万人患上各种程度的抑郁症.那么,你是否真的了解抑郁症?抑郁症是一种情感障碍,以心境低落为主.现代社会人人都有压力,连小学生都有竞争压力和升学压力,不难想象拼搏职场的年轻人,要 ...

亲近大自然,似乎总能给我们带来健康益处. 此前,发表在<Frontiers in Psychology>上的一项研究表明,如果每天能至少抽出20分钟的时间去散散步,或置身在一个能亲近大自然 ...

当人们感到压力大的时候,情绪就会变得非常不好,甚至什么事情都不想做,让自己感到很烦躁.遇到不好情绪的时候,就要想办法去缓解自己,这样才能让自己逐渐变得开心起来.那么自我调节情绪的方法有哪些呢?接下来就 ...

妻子:跟你说过多少次了,上厕所时把马桶盖掀上来,不要老是把马桶盖沾满尿渍. 丈夫:你自己不会上完厕所时,把马桶盖掀上来,还怪我? 这种争吵在你家上演过吗? 又或者家里这么脏,也不知道搞搞卫生. 洗碗有 ...

[情绪管理方法多!教你6招踢走负能量]日常生活中,我们会有情绪不好的时候,如工作压力骤增的焦虑.人际沟通不畅的难过.考核前的紧张等.这些情绪容易带来心理波动,严重的还可能引发身体不适.因此,做好情绪管 ...

曾经看过这样的一段话: 委屈纠结会存在胃里,暴躁会存在子宫里,压力会存在肩颈里,郁闷会存在乳房里 -- 长时间的负面情绪挤压就会让身体得病,所以情绪的好坏影响了我们的心情.工作.生活,甚至生命-- 那 ...

本栏目是为你而设希望我的阅读能带来屡屡阳光照进你内心深处隐秘的角落让自己保持乐观的态度,不让压力积累起来,我们就能使自己的体质转变为不容易被抑郁侵蚀的那种体质.语言在其中发挥的力量是十分重要 ...

本栏目是为你而设希望我的阅读能带来屡屡阳光照进你内心深处隐秘的角落 "我的同事A这个人,替她拿复印件,她却连句谢谢都不说." "B部长那家伙,居然把我想出来的销售 ...

改善情绪的方法有哪些