吃晚餐时必须要警惕的四大禁忌 / 开普饭

国人吃晚餐有四大坏习惯:把晚餐看得太重.吃得太晚.吃得太多太油.经常在外就餐. 要间隔3小时晚餐到底什么时候吃合适?理想的状况是:距离就寝休息至少3小时. 如此可以保证睡觉时胃里食物已经残留不多,不 ...

在日常生活中,很多人都不提倡吃剩饭剩菜,因为大家都有一种固有的认知,那就是剩饭剩菜过夜以后就容易变质,吃了对身体不好,因此总是直接倒掉,一些老人却为此心疼不已.这种通俗的说法倒也没错,但并不十分科学, ...

俗话说"病从口入",身体是否健康,和日常饮食息息相关. 不夸张地说,平时的饮食习惯,决定了你生啥病.活多久! 因此,想要健康长寿少生病,每日三餐都要认真对待,绝不能随便应付. 该咋 ...

小周今年26岁,毕业后就在一家外企工作,平时的工作很忙碌,经常不能按时吃饭,再加上觉得自己跟其他人比好像胖了点,于是她开始减肥. 一次偶然的机会,她在网上看到不吃晚餐可以减肥的说法,于是开始每天都不吃 ...

美国约翰霍普金斯大学的一项研究发现,进餐时间太晚,餐后血糖水平普遍升高,而且机体消耗的脂肪量也相对较低,出现肥胖.胆结石.高血压.糖尿病.高血脂等慢性病的几率大大增加.因此可以说,晚餐是否科学合理决定 ...

我们经常会听到这么一句话:"早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少",对于想要减肥的人来说,既然早餐重要,午餐也得吃,只有晚餐要吃少,那么就可以完全不吃了,这样少吃一顿,就可以达到快速 ...

现代社会大都以瘦为美,每个人都希望能够更加苗条一些,尤其是在夏天的时候,再好看的衣服穿上也遮不住自己的赘肉,所以很多的人都加入到了减肥的行列当中,在减肥的过程当中,很多人理所当然地采取节食这种减肥的方 ...

阿司匹林是一种用途非常广泛的药物,被称为有病治病,无病强身.他能够解热镇痛,抗炎,可以缓解牙痛,头痛,经痛,肌肉痛等疼痛,还可以抗血栓与抗血小板凝集.在心脑血管疾病的预防中,作用是非常重要的,被称为预 ...

在这个以瘦为美的时代,大家为了减肥纷纷各出奇招,其中节食减肥尤其受到很多人的欢迎 .因为这个方法最简单省力,而且很多人认为早饭 .午饭非常重要 ,而晚餐可有可无,只有减少食物的摄入量,才能达到减肥的目 ...

天气越来越热了,各种新鲜的水果都陆续上市,既解暑又解馋的水果除了西瓜外,菠萝也是最佳的选择.菠萝不仅酸甜多汁,而且营养丰富,菠萝果肉中含有丰富的蛋白质.葡萄糖.膳食纤维.尼克酸以及多种易被人体吸收的微 ...

在我们日常生活当中,我们随着各八月十五了,并且现在人们都是喜欢吃饺子,而且寓意着团团圆圆.那么在吃饺子的时候,有的人就光喜欢蘸醋,其实除了蘸醋这种蘸料也是非常不错,或许一口一个真好吃,我们今天就来看一 ...

鲍鱼营养丰富,味道鲜美,它的肉质Q弹爽口,不仅被誉为海洋"软黄金",更是名贵的海珍品之一!说句实在话,就算是生活在海边的人,也仅仅是逢年过节的时候,尝尝鲜,毕竟鲍鱼的身价在那摆着! ...

吃晚餐时必须要警惕的四大禁忌