起床搓搓脸、久坐踮踮脚……常做这6个动作，能省一大笔医疗费 / 开普饭

养生要见缝插针工作生活压力大,保持健康得运动! 奈何工作总是忙,哪有时间去运动? 都是借口!有些动作见缝插针就能做养生重在平时,贵在坚持,坐.卧.行.立的状态下做六个小动作,就能达到提神.养肝.按 ...

[养生动作]第3期文章由橘杏缘学院专业审稿老师审核 (↑点击上方播放按钮收听全文↑) "北京瘫"."葛优躺".翘二郎腿.久坐.长时间玩手机.......这些动 ...

如今,患有颈椎病的人越来越多,除了中老年人以外,办公室一族.电脑一族.手机一族等,都会出现颈椎病.而颈椎病会给我们的身体带来很多伤害,今天就给大家介绍几个对颈椎有帮助的保健方法. 颈椎病不重视,会伤害 ...

你的一天是否也是这样度过久坐不动.浑身酸痛.没空锻炼-- 长此以往,不仅全身气血频繁拉响警报甚至还会招来病痛小编整理出6个保健小动作帮你从头到脚抵御疾病入侵动作1:起床搓搓脸晨起,莫慌忙, ...

长时间坐在办公桌前不活动,难免会腰酸背痛.没关系,瑜伽来帮你放松紧张的肌肉,释放酸痛! 今天给大家分享一套简单的瑜伽序列,缓解腰痛很有效,睡前练习,还有助于促进睡眠~ 1.英雄前屈 .双膝双脚并拢,臀 ...

据资料显示,目前国内有43%的人每天都在办公室内至少坐8个小时,很少有人主动休息. 即使休息时间也会选择打游戏.追剧.看电影,一天下来,大腿和臀部被压的酸胀.麻木. 世界卫生组织(WHO)早已将久坐列 ...

第44轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文章 | 瑜伽网图片来自网络,侵联删据资料显示,目前国内有43%的人每天都在办公室内至少坐8个小时 ...

都来做运动

2018-07-18 来源:女士健身时尚标签: 掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤摘要:肩关节打开了,脖子就放松了!整天对着手机电脑工作的同学们,要经常练习. 久坐也 ...

最近,有伽人留言说,在家里不能出门,天天坐着,腰越来越粗,腿也越来越胖了,有没有什么瘦腿的瑜伽动作? 答案当然是有的. 那么,今天就给大家推荐9个超有效的瘦腿练习,腿累了堵了胖了僵硬了,都可以练习,一 ...

起床搓搓脸、久坐踮踮脚……常做这6个动作，能省一大笔医疗费