作家中岛孝志《4点起床：最养生和高效的时间管理》 / 开普饭

睡眠的作用,在很多人的眼中只是休息.其实不然,让大脑和身体得到休息只是睡眠最基本的使命.另外,还包括整理记忆,睡觉的时候,我们白天学习到的知识会得到整理,让知识更好地扎根于我们的脑海当中.第三是调节激 ...

一说到放假,前3天肯定学生激情也是满满. 我要看书.减肥.学习.运动--然后进行真相是:每天能学2小时就很不错了. 大部分的学生晚上不睡,早上不起,一玩就放飞. 事实上,放假时早上五.六点起床真的没有 ...

不知大家是否听说过"兜售焦虑"这个词.在互联网时代,那些想象中的美好似乎并没有那么遥不可及,总有人在分享着自己的完美人生,为什么别人可以而我却做不到的焦虑便很容易蔓延开来,于是乎现 ...

胎梦指的是一个婴儿诞生,是与怀孕有关的梦.因此,一般胎梦是怀孕期所做.但偶尔怀孕之前也会发生,而出产后则几乎不会做这种梦.胎梦是孕妇本人.丈夫.祖父母.家族亲戚或并未来往的邻居或只知道名字的任何人均可 ...

作家张佳玮曾经突发奇想,做了个试验: 四小时里,做什么事,就掐表,记录时间.在我的记忆里,那四个小时,我用来专心致志的看书与写字了. 但事后一划拉时间,我发现:真用来看书或写字的时间,大概不到一半:剩 ...

最近比较忙,尤其是工作时间调整后,在周内我很难找出大段的留白时间,特别是在通勤时间比较长时.但没办法,事情还是要去做,定下的目标还是要去实现,没有时间只能挤时间.于是,我把自我学习的时间放在了通勤时, ...

我之前一直起不来早床,直到我看到这本书. 我起不来床的原因,不外乎是: 1,我和很多人一样,习惯于晚上熬夜,那是只属于我一个人的时间啊. 2,早上起太早,我的身体一直很难习惯,特别困,即使用闹钟强行叫 ...

图片来源于网络中岛孝志,是一个早起的人,每天四点起床.因为每天要早起,所以他几乎断绝了不必要的应酬,专注地把时间用在自己的学习和工作之上. "成功人士一旦发现别人的好习惯,就会立刻将这个习 ...

书名:起床后的黄金1小时作者:池田千惠分类:时间管理页数:165页阅读时间:1小时推荐星级:※※※※ 同类作品:<每天工作2小时><早起的奇迹><子弹笔记法&g ...

五灵脂散治疗萎缩性胃炎专方来源宋孝志.五灵脂散的临床应用[J].北京中医学院学报,1984,7(1):37 药物组成五灵脂.延胡索.草果仁(打碎)各10g,制乳香.制没药各6g 加减有肝火者, ...

作者简介:马志伟,女,笔名芷薇,河北迁安人,小学语文教师,迁安市作家协会会员.朗诵协会会员.撰写的作品散见于<燕山>等报刊杂志和各网络平台,诗歌<再望星空>曾获"美丽 ...

五灵脂散治疗萎缩性胃炎专方来源宋孝志.五灵脂散的临床应用[J].北京中医学院学报,1984,7(1):37 药物组成五灵脂散:五灵脂.延胡索.草果仁(打碎)各10g,制乳香.制没药各6g. 加减 ...

文/王沐雨 (作品:<大象旅行记>,[葡萄牙]若泽·萨拉马戈著,王渊译,作家出版社,2015年5月) <大象旅行记>,讲述了亚洲象所罗门从里斯本到维也纳的旅途经历.这一路之 ...

......"图画书界奥斯卡" 阿城 <棋王><树王><孩子王>,谈及当代小说,阿城的名字总是与这三部作品一起被人再三提及. 因为小说而获得巨 ...

<废都>是作家贾平凹竭尽精力完成的代表作.书中的中心人物庄志蝶也是一位"作家",然而读完全书,会让读者产生一个疑问 :"中心人物是个什么作家"?在人 ...

作家中岛孝志《4点起床：最养生和高效的时间管理》