太极拳中“骨盆”运动的来龙去脉 / 开普饭

在后台看到有人在视频弹幕上问,在船式中,身体重心总是落在尾骨上,怎么办?今天就来聊一聊这个话题. 船式我们介绍过很多次,也强烈推荐大家把船式放到日常练习中,除了生理期孕期都可以练. 我们先来认识一下船 ...

阶梯高,抬抬脚.酒冷了,慢慢温.凡事有个过程,不是谁比谁聪明,而是看谁有耐心.浮躁是大忌,摔牌骂骰子,心里气急,这就丢范了.多动脑子,少动情绪.练太极拳,安心静意,动态从容.都说气势惊人,静气深厚者, ...

太极拳重视用腰,认为"腰为一身之主宰"(杨澄甫),"太极不动手,圆用腰来走"(杨少侯),"命意源头在腰隙","刻刻留心在腰间&qu ...

疗金句安则物之感我者轻,和则我之应物者顺,外轻内顺,而生理备矣.--<苏沈良方> 太极拳重视用腰,认为"腰为一身之主宰"(杨澄甫),"太极不动手,圆用腰来走 ...

欢迎大家关注和公众号配套的视频号 -:尽管刚刚开号发视频内容尚且单薄,但是未来我会把所有的精选视频发在这个平台上,也会陆续整理以前曾经在公众号上发过的视频并在这里重新上线.请看Laruga老师诠释阿汤 ...

太极那些事已关注2021-04-30 18:34导读:如果未了解松柔之前或不明白紧的用途,就会误将硬的动作当成"紧"的练习,使整个身躯与四肢贯着沉重的笨劲.论武当赵堡承架太极拳的& ...

网络文章,纷繁复杂,良莠不齐.既有读之如醍醐灌顶.茅塞顿开的真知灼见,亦有牵强附会.东拼西凑的垃圾文章,更有一些如玄幻小说般云山雾罩.故弄玄虚的.我辈习武之人,唯有努力提高自身水平,擦亮一双慧眼,才能 ...

两肾.命门在太极拳中的练法4 为配合前面所讲的内容,向读者朋友介绍一个小功法,用来对两肾及命门进行锻炼. 方法简介如下: (一)身体自然站立,左脚向左开步,两脚距离与肩同宽或略宽.按照太极拳套路习练时 ...

合理的液体补充是取胜的关键-引语总结图表版本: 在理想情况下,运动员应该在良好的水合状态下开始运动,在运动期间体重的减少(汗液流失)应避免超过体重的2%,并在运动后和下一次运动之前充分补水.完全补水 ...

[大卫解惑]太极拳中"气"是什么?怎样用气来强身健体? 大卫老师用科学答疑:太极拳的气是什么?如何用气来强身健体?

太极拳中“骨盆”运动的来龙去脉 ​