牛奶、豆浆和粥，早餐到底喝哪个好？ / 开普饭

早饭只啃干的难以下咽,再说了经过一夜身体也急需补点水儿,所以早餐最好干稀搭配.稀的都喝啥呢?最常喝的也就牛奶,豆浆,热粥,果蔬汁,咖啡,疙瘩汤这6样. 它们在营养上有何特点,喝时有啥注意事项,又该搭配 ...

为什么要补钙? 钙是人体必需的元素.无论在肌肉,体液,骨骼和神经中,都含有钙.如果人体每天补充的钙不足,很容易影响人的生长发育和健康. 钙缺乏在中国及其普遍,2002年中国居民营养与健康状况调查结果显 ...

这是一位好友分享过来的早餐粥,说她和她们家人已经这样吃很长一段时间了,一致都认为特别的好喝,既能帮助身体提供充足的钙质,又能给身体补充足够的微量元素,还能益智健脑,这样的一碗早餐粥是一道非常简单又实用 ...

生活中我们常说.早餐是一天中能量的最基础的来源,所以早餐要吃好.营养均衡,丰富的早餐帮助我们一大早就能够精力充沛的投入到工作学习中,同时让我们睡眠一晚的身体器官,可以苏醒过来.生活中我们往往倾向挑选一 ...

一.早餐该喝牛奶还是米粥? 还记之前有专家说,早餐要换成牛奶等食物,替代米粥,当时在网上引起一段风波.其实,对于正常人.体虚.脾胃消化弱的人来说,米粥比牛奶更养人! 比如,之前咱们之前的文章< ...

夏日炎炎,什么山珍海味都比不上一杯清甜的饮料来得舒服! 这段时间去饭店吃饭,很惊讶地发现各大小饭店有一款饮品特别火爆,从色泽上看,似乎特别普通,奶白色的糊状,也没啥香味,浅浅地抿上一口,却入口细滑,特 ...

日本为何没有早餐店?当地人不喝粥也不喝豆浆,早饭都吃的什么? 如果你去日本旅游,你会发现一个有趣的现象,日本没有早餐店.然后我就在想,难道当地人不喝粥也不喝豆浆吗?嗯,很多人写书的时候,他们会带早餐, ...

生活的节奏越来越快.早餐对人体健康的重要性常常被忽略.人们才说早餐要吃好,可是很多人早餐却是吃的最随便的.豆浆油条,面包,面条,你的早餐吃的是什么呢?早上喝粥是最健康的.经常喝这几碗粥,美容养颜补气血 ...

今儿个周一,大伙早餐都吃了啥? 俗话说"一年之计在于春,一日之计在于晨",春天的早餐那是重中之重! 要问佳佳我有啥推荐的?当然有,那就是万物都可加的豆浆! 热乎乎的豆浆,早上饥肠辘 ...

关于早餐是喝粥,还是喝牛奶,这个话题本来我是不打算谈的.因为对于听得懂的人没必要了解,这个话题简直就是常识.如果是难能理解的偏执者,哪怕用再多的文字,也很难说服以获得认同.更可能的结果就是这些人被激怒 ...

病情分析: 牛奶和豆浆可以在一起喝.豆浆中含铁量较高 ,含钙量较低,水溶性维生素含量丰富,脂溶性维生素较少.当豆浆与牛奶混合后,不但可以产生容易被人接受的风味,还可以使牛奶中硫氨基酸.钙.脂溶性维生素 ...

牛奶、豆浆和粥，早餐到底喝哪个好？