一碗营养全面的早餐粥，胜过喝牛奶和豆浆，益智健脑又补充维生素 / 开普饭

生活的节奏越来越快.早餐对人体健康的重要性常常被忽略.人们才说早餐要吃好,可是很多人早餐却是吃的最随便的.豆浆油条,面包,面条,你的早餐吃的是什么呢?早上喝粥是最健康的.经常喝这几碗粥,美容养颜补气血 ...

豆浆是一款价廉物美的营养品,一小把黄豆就可打出一大碗香浓好喝的豆浆.豆浆含有丰富的蛋白质和钙元素,营养丰富,是一款老少皆宜的饮品,特别适合用来当早餐饮用. 打开凤凰新闻,查看更多高清图片豆浆,从最初 ...

日前,张文宏医生建议家长重视孩子的饮食结构,不吃垃圾食品,多吃高营养高蛋白的食物,早餐吃鸡蛋牛奶,不要喝粥.这一观点在网上引起了轩然大波,有人说"很有道理,牛奶鸡蛋营养高",也有人 ...

红豆含有丰富的钾和铁,有利尿消肿的功效,同时对心脏.血管也有一定的保护作用:牛奶富含优质蛋白质,可补钙安神.两者搭配煮粥,香甜滋润,营养丰富,如果你也喜欢甜粥,不妨熬煮一碗吧. 蜜红豆牛奶粥准备材料 ...

一日之计始于晨,一份营养美味的早餐能让你精力充沛地开始迎接一天的生活.豆浆是我们早餐常见的饮品,不过只用黄豆做的豆浆营养比较单一,下面分享7款豆浆,营养更充足.更美味. 核桃花生豆浆核桃自古以来就是 ...

眼下春夏交替之际,早晚温差比较大,早上出门有点凉,中午动一动又会出汗.这样的季节很容易上火.感冒.所以平时穿衣要注意,气温不稳,不要着急换上夏装.另外,记得多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,尤其是早餐,饮 ...

早餐喝粥还是喝牛奶一点不重要,重要的是你喝的牛奶和粥是不是安全! 张文宏医生在最近一次防控疫情的讲座上直言:"绝对不要给孩子吃垃圾食品,一定要吃高营养高蛋白的东西,每天早上准备充足的牛奶,充 ...

经过了一夜的休整,早上一起来,如果不喝点有水分的东西,总会觉得干干的. 特别是在北方地区,干稀搭配才是早饭的最佳形态.而说起"稀的",早餐餐桌上大抵逃不过三样:豆浆.牛奶.稀粥. ...

再过几天,就是小雪节气了!这小雪一到,西北风就成了"常客",气温随着寒气骤降,人也变得慵懒!这时大地失去生机,天地闭塞转入寒冬!小雪节气的到来,在提醒着我们,要注意保暖了,在食疗方 ...

疫情之后,如何呵护自己的健康? <公益讲座来啦!周日晚七点半,冯志涛和您云见面!> 真没想到,张文宏医生因为招呼大家喝牛奶.吃牛排被关注了. 更没想到的是,为了喝粥还是喝牛奶,好几位小编关 ...

『美食和生活』 ▽ 薏米红枣豆浆图文:yoyo原色薏米是健脾利湿的常用药材,红枣能健脾益气,两者合用,能增强脾脏功能,促进体内湿热排出.如果有手脚冰凉等症状的体质虚寒者制作这款豆浆时,建议将 ...

有朋友问:早餐吃了鸡蛋也喝了牛奶,够不够?牛奶加鸡蛋算是早餐的最佳组合吗? 要回答这个问题就要知道什么是优质早餐? 编辑无论是从人体的生理节律还是生活习惯,上午都是最活跃最紧张的时段,所以摄入足够的 ...

一碗营养全面的早餐粥，胜过喝牛奶和豆浆，益智健脑又补充维生素