早睡才是最大的自律 / 开普饭

你家孩子能做到早睡早起吗? 我家孩子的小学低年级,每天基本九点左右就睡觉了.到了五年级,为了拼小升初,每天写完作业还要练真卷,所以睡觉时间推迟到了十点半. 上中学后,初一.初二基本保持着十点半睡觉,初 ...

今天开始,早起早睡.那么写文章的时间也要作适当的调整,以后写文章的时间定在九点半到十点半,之后该干啥干啥,不能做到九点半开始呢,早上白天在坐地铁的时间给补上. 为什么要早睡早起了,起因是橘子树有一个早 ...

从小我们可能就被教育要早睡早起身体才好.可是随着成长,自己的生活阅历越来越丰富,这句话对自己也渐渐没有了说服力. 有些人作息习惯就是与别人不同,他们喜欢深夜工作,觉得夜深人静时无人打扰效率才高,往往到 ...

我们都知道当人的精神状态不佳的时候就会出现一个恶性循环,慢慢的使我们的五脏六腑都进入高负荷状态,也会透支寿命的能量. 年轻人熬夜加班是家常便饭,很多人不以为然,到了四五十岁器官的寿命已经高达七八十岁又 ...

如果你想知道现在孩子的熬夜状况,不妨定个闹钟凌晨两点起床去孩子房间门口看看,估计结果一定会让你"乘兴而归".疫情期间让许多家长目睹了自家娃的真实作息规律,虽然孩子们嘴上对熬夜绝口不 ...

现代人生活被电子产品影响,早睡早起困难,手机成了器官,摆脱不了,生活大受影响. 早在上小学的时候,每天晚上8点就睡了,第二天早上7点多起来自己去学校:初中时候,晚上自习到9点,每天10点之前也睡着了: ...

自律的本质是什么?每个人都在说自律,人人都在学习自律,那什么才是自律,什么才叫做真正的自律呢? 当你从牙缝里挤出'自律'这两个字的时候,你内心在想着什么呢? 有的人可能会说自律于无非就是每天早上6点钟 ...

歇歇眼,听轻松出差,也总是早起,6点钟就自然醒,头一晚要11点前睡,才算是睡足了7个小时.在外面出差,要养成早睡的习惯,真不容易!出差时候一个人太过自由散漫,尤其是忙了一整天之后,剩下的就是晚上这一 ...

少数派 · 2021-04-09 关注早睡早起其实也没那么难编者按:本文来自微信公众号"少数派"(ID:sspaime),作者:JamesHopbourn,36氪经授权发布. ...

村上春树是个很有意思的人. 他说自己为什么想要开始写作?30岁去看了一场球赛,那一天晴空万里,心情愉快,他冒出个念头"其实,我是不是也可以靠写字为生呢?" 在同年6月,他出版了处女 ...

自律是什么? 自律就是在没有任何人监督的情况下,自己主动做事情,从被动变为主动的一种自我约束自律是不管在学习.工作.生活中都能够自我约束的就比如:你要早睡早起,在没有人监督的情况下能够自觉地到点睡 ...

作者 :儒风君 <黄帝内经>有言:"夜卧早起,无厌于日." 早睡早起,是养生的根本,也是自律的表现. 如果你能坚持下来,你也能拥有开挂的人生. 1 早睡,是自律的基础 ...

文 / 边缘小镇 01 早睡是养生的基础几天前,我参加了公司的一个中医讲座才知道,原来女性的很多疾病都是熬夜引起的,比如不孕不育.宫颈癌等疾病. 前段时间我因熬夜太狠,时不时会犯偏头痛,并且胸口常常 ...

[音源:一思:十年挑战,你给自己留下了什么] [链接:https://www.ximalaya.com/jiaoyu/360476/154917125] 最好的陪伴凡事都有解决的途径直播群学员问题 ...

早睡才是最大的自律