冬日失眠要“四调” / 开普饭

春夏季节交替,很多人晚上开始变得越来越睡不好了.尤其是老中医认为失眠是与人的心.肝.脾.肺.肾有关的.尤其是现代社会生活的加快使得越来越多的人晚上加班,回家之后难以入眠,出现了精神压力大.精神紧张.焦 ...

中医健康生活方式,主要原则为"和于阴阳,调于四时",遵循中医三因制宜理论,强调天人相应观点.根据现代医学分类,将主要指导原则分为饮食.起居.心理及运动四方面.本中医健康生活方式适用 ...

[内经原文] 食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去. [古时今译] 饮食有节制,起居有规律,不过分劳作,所以形体和精神能够协调统一,享尽自然的寿命,度过百岁才离开世间 ...

饮食有节 <黄帝内经>云"饮食有节,起居有常,不妄作劳,故以形与神俱, 而尽终其天年",孙思邈也说"食能排邪而安脏腑,悦神爽志,以资血气",而在失眠 ...

如果让你选饮食.运动.睡觉三个因素,哪个最影响体重的变化? 很多人会选择饮食,也有的觉得运动最重要: 那今晚豆豆老师告诉你,睡眠质量的好坏,能控制激素的分泌情况,决定了你饮食是否能避免暴饮暴食,和你运 ...

新新宛佩关注2021-03-02 16:33 高清泳镜男游泳装备成人防水防雾游泳眼镜平光透明女士潜水镜厂家大家都在看!"德国增压花洒"爆火!出水猛,3倍增压还省水,住50楼也不怕 ...

不知道各位有没有这样的感觉?你并不是入睡困难,但是睡后易醒,醒了就再也睡不着,还常常伴有五心烦躁.心悸出汗.口干咽燥.头晕耳鸣.舌红等症状. 这种类型的失眠,在中医里面,把这种失眠叫做阴虚火旺失眠.今 ...

不开眼,不开窍,不开心不开集此中多少意,尽付十三弦. 长相思无题十四调一吴山风,越山风, 吹彻相思几万重,偏留一枕空. 眼朦胧,心朦胧, 又是凌晨三点钟,凭窗呓语中. 二风满窗,雨满窗, ...

中医书友会第1406期每天一期,陪伴中医人成长 I导读:施今墨先生总结了失眠的四种情况及其十余种不同致病的因素,文末也给出了治法和方药.对于失眠这一疾病作了理法方药全面详尽的概括,施老临床的这一经验 ...

失眠,对所有人来说都是一个不容小觑的问题.入睡困难,睡眠时间短,睡觉易醒来,醒来后入睡困难,睡眠时间不足等各种失眠症状让人痛不欲生.而西医的安眠药大多数都是靠抑制神经兴奋来让人进入睡眠,只有短期的效果 ...

今天跟大家分享一套武汉市九年级四调数学试卷及详细解析.武汉市四调也是中考前的一次全市统考,模拟考试.这次四调主要是指导九年级的学生进行中考报名.这套试卷中的第23题,今年是把正方形和相似三角形进行了结 ...

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很多人深受"睡不好觉"的折磨有的是入睡困难,有的是时睡时醒严重的则彻夜不眠你是否有过这样的经历: 无论有多累,可就是难以入睡? 突然半夜醒来,一直数着鸭子.绵羊连续数了好几 ...

(以下文字,曾经在前些时候推送过.作为以上音频的文字内容,贴在这里,供您对照收听) 今天这篇文说,我想跟你说一张真实的医案故事. 医案里的患者啊,被失眠苦苦折磨了20年,最终发现,是所谓"上 ...

冬日失眠要“四调”