两招帮你度过“节”后余生：焦虑？抑郁？来跑步！胖了？来读书！ / 开普饭

一般上课的时间是四天,我在上课期间跑了三天后,实在太累了,就休跑了一天,回家发现原来自己生病了. 咳嗽流鼻水发热浑身无力,挺了两天之后还是去医院开了药,做了简单的检查,当然这个时候跑步是不科学的,现在 ...

发布时间:2020-10-30 文: 第六人来源:第六人(ID:connect_yourself) 原文标题:高压.抑郁.焦虑.分心,这些扼杀现代人的困境,要如何改变?| 第六个人一个人的身体, ...

压力是什么?压力和焦虑的关系是什么?今天我们一起讨论一下怎么样去认识和应对生活工作中的压力和焦虑. 压力下的生理反应在我们身体有一个下丘脑-垂体-肾上腺素轴的联系. 当大脑感受到对自己存在威胁的东西 ...

你一定会发现,当你压力很大的时候,吃东西往往能够帮你减压,但是吃什么东西能减压,你有听说过么? 精神病医生Drew Ramsey博士是哥伦比亚大学瓦杰洛斯医师和外科医生学院的助理临床教授,也是即将出版 ...

B站上一条名为<熬夜如何改变你的脸?>的科普视频,曾在短短几天之内播放量超过340万,引起了各大社交媒体平台上网友们的广泛讨论.视频告诉我们,熬夜会使人有血管型黑眼圈(很难消除),眼睑下垂 ...

清明哀思已寄,假期悠悠转过,祭祖踏青,迎来送往,春回大地,草木吐绿,一片生机盎然.CBA不放假,却遭遇了伤病"劫",季后赛将启,劫后余生. 伤病大潮来袭,从广东与浙江大战开始,马尚 ...

秋季气候多干燥,昼夜温差大,是血糖波动及并发症好发季节."糖友"要多方防范,注重健康,平安度过"多事之秋". 作者:湖北新华医院刘佩文工作室主任医师刘佩文适当 ...

很多球友在打球的时候,都想要追求力量的爆发,只为了打得更远.而打远中很关键的一点就是释放,偏偏释放是高尔夫中的大难题. 释放需要如何练习呢?今天,高提士高尔夫技术导师朱达就来为大家分享两个小方法: 练 ...

"终于放暑假了,不过这作业也忒多了吧?大家都有什么暑假作业啊?我光语文读书笔记就要写20篇!" "楼上知足吧,我们要写40篇, so sad!" "你 ...

肺结核是由结核杆菌引起的发生于肺部的慢性传染病.得这病的人会逐渐消瘦,常常伴有咳嗽冒冷汗等症状,又称为"肺痨". 益肺健脾汤 [食材]炙黄芪,炒白术,炙甘草,杏仁,陈皮,半夏,蒸百 ...

生活当中有很多人都被便秘所困扰,有时候明明觉得肚子涨了想要排便,但是就是排不出,那种滋味实在是不好受,那么今天小编就来为大家介绍两种方法,分别是按摩法和食疗法,希望能帮助到大家一.按摩法这个方法的 ...

日常门诊中遇到很多患者有睡眠的问题,什么问题呢?不是失眠,是早醒. 有的患者说.我也能睡着,但是呢一到凌晨一到两点或者两到三点就醒了.这时候你要注意了.因为我们以前讲过,凌晨的一点到三点的时候,这是肝 ...

两招帮你度过“节”后余生：焦虑？抑郁？来跑步！胖了？来读书！