呼吸——放松血管 / 开普饭

书海泛舟,人间清欢这是书语人间为你解读的第636本书 <你是你吃出来的2> 大家好呀~ 今天,灵遥将为你带来一本新书,名字叫做<你是你吃出来的2>. 这是一本我在看新书榜时, ...

咱们国家从上个世纪以来一共进行了六次大规模的高血压情况调查,分别是1958-1959年.1979-1980年.1991年.2002年.2012年以及2015年,虽然每个年份的具体情况都有变化,比如人口 ...

在我国70%的脑卒中和50%的心肌梗死与高血压有关,高血压患者高达2.45亿,但治疗率只有30.5%,控制率仅为11.2%. 从上面这组数据,不难看出高血压这种病真的很难缠,不仅破坏血管不说,而且还给 ...

遍布全身的血管犹如家中的自来水管道,用的时间久了,管的内壁就容易结垢.生锈.而一些不好的生活习惯,也会加速血管老化. 在很多人看来,养护血管是老年人才会关心的事.事实上,现代人活得越来越累.吃得越来越 ...

生活在现代社会中的人每天都处在外界环境的刺激中,紧张是常见的身体状态.每天有无数个欲望纠结和烦恼启动我们的交感神经系统,肾上腺素飙升的原始fight or flight - 打或逃机制时候随时处于活跃 ...

真正能提高自愈力的,只有营养.运动.心理.放松.呼吸.排毒和睡眠. 癌症病人自愈的例子,不在少数.这说明人体的自愈能力,有足够大的潜力. 较好的方式,是自己驾驭自己的内心,首先止邪念,其 ...

拉伸,一项"软化血管"的运动!8张图教你放松全身肌肉全民健康生活方式行动全民健康生活方式行动国家行动办公室官方账号2020/11/03 18:39:20 来源:生命时报点分享 ...

站桩的第一个特点是思想入静人说万念皆空什么也不想是为静,在站桩角度上讲不是这样.相对论告诉我们,思想入静是相对而非绝对的,真要啥也不想,拳论上还要意念活动干什么?置身于淋浴假设.自我放大.鸟语花香. ...

呼吸——放松血管