揭秘睡眠带给身体的10大变化 / 开普饭

昨晚,睡好了吗? 对于很多人而言,如今睡个好觉已经成为了一种奢侈. 据世卫组织统计,全球睡眠障碍率高达27%,我国成年人失眠率也接近4成. 随着现在社会的飞速发展,人们的生活节奏也越来越快. 很多人每 ...

你有夜间饿醒起来吃东西的经历吗? 本文要讲述与此有关的一种疾病:夜间进食综合症. 夜间进食综合症扰乱的只有睡眠吗? Night Eat ...

神译局 · 14小时前即使每天睡足8小时,也不能保证你不疲惫. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:工作时不知疲倦,不证明 ...

由于网络的普及,人们的生活方式发生了极大的改变. 不少人整天手机不离手,不停地忙着聊天或者发朋友圈,甚至让孩子也受到这种影响,沉迷于看手机.玩电脑,以至于晚上睡得越来越迟. 对此,有人说孩子睡得太晚不 ...

谢邀!大家好,我是神经内科Dr魏.熬夜似乎是全世界的年轻人中正流行着的一种病态的不良生活习惯,无论是工作模式(加班.值夜班)还是娱乐方式(泡吧.打牌)都会导致熬夜晚睡.另外一种就是失眠,我国成年人失眠 ...

减肥一定要睡眠好吗? 是的,健康减肥一定要睡得好,才能瘦的美,瘦得健康,脂肪的分解活动是在晚上胰岛素水平最低时进行,如果你不睡觉,睡不好,脂肪的代谢就不能够完美地进行代谢. 只有当你的身体在深度睡眠时 ...

来源 / BTV我是大医生官微一起了解一下- 不知道大家有没有这样的情况:白天好像没什么胃口,可一到晚上,这食欲就像关不上的水龙头,一发不可收拾,不狠狠地吃饱完全睡不着!尤其是对于常加班和喜欢熬夜 ...

如果有人告诉你有一种神奇的药剂,你可以通过它来预防疾病.提高智力和减轻压力,这到底是真是假?这听起来太好了,有点不真实,好像解决这些问题需要服用膳食补充剂.执行科学合理的锻炼计划和食用均衡健康的饮食才 ...

揭秘睡眠带给身体的10大变化光明网 08-27 08:22 如果有人告诉你有一种神奇的药剂,你可以通过它来预防疾病.提高智力和减轻压力,这到底是真是假?这听起来太好了,有点不真实,好像解决这些问题需 ...

俗话说得好:早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少.可是近些年,越来越多的人对我们的晚餐越来越不重视,甚至生活中很多人为了养生或是减肥,干脆将晚餐省略掉了!我们既然常说一日三餐,那就说明这三餐对于我们身体 ...

发光时代张杰 - 发光时代游泳都能给健康带来10个好处. 10.加强食欲控制你不必为了控制饮食而虐待自己. 只要每天坚持游一到两小时的泳, 你就会觉得胃口变小了. 如此一来,你能更好地掌握每天的 ...

中一医公众号导读:当人一味追求快速成功,渴求拥有大智慧时,往往忽略了良好的习惯才是保养身体最重要的途径.但可悲的是,现代人因压力所迫.或欲望所使.或随波逐流在每天不断的耗伤自己的身体,更可怕是直至 ...

4月23日是第26个" 世界读书日 " 用脚步丈量人生的厚度以阅读丰满心灵的居所趁着世界读书日一起去这10个书店闻闻香 TOP1:鲍贝书屋 200多年历史的徽派古宅焕发新机 ...

精神病院开大会? 精神病院开大会?

针灸经络穴位图 1篇原创内容公众号人人都希望自己可以长寿,谁都希望自己身体强壮,将疾病拒之门外,有人拼命健身,有人寻求各种保健品,而在中医看来,人体与生俱来带有自强的"按钮", ...

揭秘睡眠带给身体的10大变化