这种方式的运动：每天每增加1分钟，相当于减少约14分钟的久坐 / 开普饭

摘要长期以来我们将心肺运动试验(cardiopulmonary exercise testing, CPET)作为心脏疾病的一项诊断工具.近年来,有证据表明CPET在以下方面也具有一定价值:1)区分 ...

导语:早睡早起,咱们来做运动! The physio company 在知乎上,曾有一个问题:你在哪一个瞬间,觉得运动有用? 有个高赞回答是: 当电梯停电只能爬楼梯时,当你不用为哪一餐吃多了会发胖而烦 ...

即使跑者能够每天跑步半小时,但在剩余的时间内久坐不动,这依然会对身体不利的.很多人可能因为工作的关系,不得不长时间坐着,该如何化解久坐不动带来的不利影响呢?这就需要对轻运动有所了解. 研究人员对已经发 ...

"打工人,打工魂,打工人都是人上人"."今天搬砖不狠,明天地位不稳". 最近,"打工人"梗火了,它刷爆年轻人的朋友圈,成为当代"社 ...

「健康焦虑」的年轻人更多了,但规律运动的只是少数派,即使按计划健身能抵消不少健康风险, 世界卫生组织(WHO)在2020年9月,于<英国运动医学杂志>特刊上发表的最新全球指南指出,每周一定 ...

坐姿不正确,长时间伏案,手机不离手,走路低着头-- 这些不知不觉的习惯,这些"小动作",不仅让脖子僵.肩膀疼.颈椎疼,还会让猥琐颈.圆肩驼背等找上门. 平时伏案工作的时候,可能你都 ...

一个您身边懂医的朋友 / 让健康变得更简单 ☀ 每日12:00 无论你在哪里,请记得打开手机. 现在的你是不是还坐在电脑前加班?或是是正在学习间隙看看手机,汪护士敢打保证,你已经坐了超过6小时了. 偶 ...

2021年4月17日,西安国际马拉松开跑,在这场比赛中用时高达5小时27分钟的一位骨科医生却意外走红,他在完成比赛的同时救助了4位参赛者,一边比赛,一边加班的场景不仅逗乐了网友,也收获了无数称赞. 事 ...

明知道运动能给身体带来多种好处,为什么你运动的次数还是屈指可数? "没时间"可能是最常见的理(jie)由(kou)之一. 其实,运动也可以"积少成多".如果无法 ...

明知道运动能给身体带来多种好处,为什么你运动的次数还是屈指可数? "没时间"可能是最常见的理(jie)由(kou)之一. 其实,运动也可以"积少成多".如果无法 ...

久坐不是病,严重起来要人命注意!久坐真的可能导致猝死. 前几天,微博微博上这条话题,引发了7.5亿次的关注. 据世卫组织,久坐是生活方式中四大致死因素之一,全球每年近200万人的死亡与久坐有关. 每 ...

向久坐的人报喜,每天运动11分钟可以延长寿命要消除久坐不动的弊端吗? 介绍每天11分钟就能产生健康效果的运动/由达纳·桑塔斯提供( CNN ) 2020年无疑是我们活动水平受到抑制的一年. 新型冠状 ...

炎炎夏日,烈日和酷暑成为不少跑者日常训练的阻碍.设想一下,如果跑步路线全程阳光灿烂,毫无遮蔽,这是否意味着你将自己置身于更高的皮肤癌风险之中? 最近发表在<预防医学Preventive Medi ...

这种方式的运动：每天每增加1分钟，相当于减少约14分钟的久坐