大成拳 | 学会“坚持”站桩 / 开普饭

50岁之后,很多人都要面临一个问题就是退休养老的问题.因为在这个年纪很多的老人都已经准备以后不做事,回家享清福了.50岁之后的人认为自己已经上了岁数,不能过多的进行运动,应该去享受慢生活.养生.种种花 ...

前面我们一直在探讨关于水不及的问题,有的人是水不及体质,有的地方是水不及,比如南方就是水不及,北方就是水太过,那么从体质上就应该考虑,什么人适合南方养生,什么人适合北方养生,以及如何通过地域的改变来降 ...

春节期间跟孩子去爬山,冬天的荒漠还没有退去,但大自然已经涌动着春的讯息,风都是暖的.我们选择了一处山峰,孩子远远地跑在前面,仿佛有用不完的劲儿,我却累的一塌糊涂.按说孩子的体力是不如大人的,她怎么那么 ...

练习武术,不做到量的积累,很难达到质的提升,这也是现代武者练不出真功夫的主要原因之一.过去的形意拳界的老前辈练功"量"之大,之苦是现在人望尘莫及的. 有的人站桩总是稍微吃力就收势, ...

佚名大成拳今天我们专注大成拳健身桩功夫推广 ↑更新最新站桩受益效果↑ 练桩功和烧水很相近,你不一次性把它烧开,总是微微发热就作罢,等第二天再接着烧,水早凉了,前一天的柴火算白费了.那你恐怕一生也 ...

图片来源:公众号,大脸猫微笑一.序言养生桩是内在锻炼的一种基本功夫,是一种健身之术,同时因为它的姿势动作都是和人身的生理组织相配合:一方面使高级中枢神经得到充分的休息与调整,一方面使机体得到适宜的 ...

图片来源:公众号,大脸猫微笑站桩初期,很多人会出现膝盖疼痛的现象,有人忍着疼坚持下来了,但是也有人会被膝盖疼痛吓住,担心会把膝盖站坏而放弃了站桩. 我师父练功三十多年,膝盖一直灵活自如:我跟师父学武 ...

文:公众号正气站桩学堂/王* 图:公众号正气站桩学堂欢迎转发,请注明出处五一上海站三天的面授特训班时间过得非常快,在欢声笑语中结束.过程中几位学员都颇有感触,以下来自本次年龄最大的70岁退休桩 ...

学站桩,轻松激活生命自愈功能.这里有大量专业的原创站桩资料,给予站桩爱好者养生调理路上更多的启示和帮助.通过老师的正确指导进行练习,有效改善身体气虚体质.亚健康体质等.添加太极拳教练叶老师(微信:hu ...

站桩首先需要做到的就是放松,全身放松,骨骼放松,骨髓放松.放松的意思,大家千万不要理解成软骨病.因为放松就是自然而然的站立,站到一定时候,一定程度.身体的体质自然而然的开始加强.骨骼越来越坚实,越来 ...

首先需要做到的就是放松,全身放松,骨骼放松,骨髓放松.放松的意思,大家千万不要理解成软骨病.因为放松就是自然而然的站立,站到一定时候,一定程度.身体的体质自然而然的开始加强.骨骼越来越坚实,越来越坚固 ...

大成拳 | 学会“坚持”站桩