睡够八小时依旧很疲惫，究竟为什么？ / 开普饭

回想一下,是不是曾经有段时间,早上闹钟响了不会赖床.起床精神抖擞地刷牙准备出门上班,中午吃饱继续打起精神,下班后还可以去个健身房.再和朋友一起吃宵夜--那时候,好像不知道什么叫累.然而,又一段时间过去 ...

谈起休息大家都觉得是件很放松的事情,有人会选择在家追剧,有人会和几个好友相约去喝酒蹦迪,也有人会捂上被子睡上个一整天,但大家真的就休息好了吗?我们经常会选择旅游作为休息的一种方式,可旅游回来之后我们变 ...

失眠,在如今快节奏的生活之中非常常见,工作上的压力,生活的压力,家庭的压力等等,导致越来越多的人出现失眠的情况.失眠的人常常是晚上难以入睡,浅眠,易醒,多梦等,令人十分的痛苦,白天的时候又十分的困倦, ...

歇歇眼,听轻松 2021年新年计划,睡足七小时,游足一千里. 盘点了一下2020年的睡眠时间,平均每天为6小时10分,许多时候就睡5个多小时.感觉有点克扣自己睡眠了,今年争取补足. 虽然也没有出现 ...

近日,一条热搜搅动了全中国老母亲的心: 教育部发布了<教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知>.通知中明确了孩子们的必要睡眠时间:小学生每天睡眠时间应达到10小时,初中生应达 ...

今年早上,一条热搜搅动了全中国老母亲的心具体是这样,教育部网站在今天上午发布了<教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知>. 通知中明确了3个重要时间: 1.必要睡眠时间:小 ...

众所周知,睡觉是我们人类每天都需要做的一件事情,关于每天睡八个小时这个说法.相信不少的人都已经听说过.但实际上有不少人,就算睡了8个小时,也还是不太精神.那究竟是什么原因呢?其实,睡眠过度也可能会造成 ...

小学生为什么要睡眠10小时? 最新版心理健康蓝皮书<中国国民心理健康发展报告(2019-2020)>显示:有95.5%的小学生每天睡眠不足10小时,平均为8.7小时. 在<开学第一课 ...

2021/03/19 14:49 3月21日是世界睡眠日.作为向人体不断输送能量的"电池",睡眠非常重要.不过,对于不少人来说,安心入睡.准时起床,似乎已经成了奢望,"早 ...

睡够八小时依旧很疲惫，究竟为什么？