一周健康晚餐（62）——哪些食物能提升情绪 / 开普饭

花菜是我们平日常见也常吃的一种蔬菜,价钱不贵,能保存好几天不变质,而且营养丰富,容易消化,好吃也好做.常见的花菜吃法有凉拌.干煸.剁馅包饺子和做汤等等.不过我家小朋友最喜欢的做法就是和西红柿一起炒. ...

千百闻一见关注2020-10-20 21:12 第一.菌菇类,常见的菌菇类食物有冬菇,香菇,金针菇,这些菌菇类食物不仅美味而且含有丰富的营养物质,可以起到非常好的防癌作用,主要就是因为菌菇类食物中含有 ...

饺子是世界上很多人都喜欢的食物之一,不管什么节日还是节气,没吃饺子都好像不正规了似的.饺子也是食与心从小到大一直喜欢的食物,怎么吃都不厌,隔一段时间没吃就非常想念. 食与心老家在农村,从前在家时,爸爸 ...

近年来,可以足不出户,货比30家的网购日渐成为大部分人获得食物或食物原材料的主要途径.是是非非还是需要时间和实践来回答.尽管是冰山一角,今年的3.15消费者权益保护日曝光的结果再次让人触目惊心.不少网 ...

食与心从2008年起进入肠道微生物和益生菌与身心健康的研究领域,12年来的研究.加之咨询和科普经历中,食与心见证了人们对益生菌认识的发展和延伸,非常自豪地感觉自己在这个过程中也不断进取和升华,除了学习 ...

上期一周健康早餐(71)--什么样的饮食会促炎症食与心介绍了促炎症饮食和促炎症食物.饮食的炎性指数不仅受促炎症食物影响,还受抗炎症食物影响. 饮食中抗炎症食物的比重越大,食用频率越高,促炎症食物的比重 ...

人体内主要有三种胆固醇: 高密度脂蛋白,简称HDL,即好胆固醇,占总胆固醇的20-30%: 低密度脂蛋白,简称LDL,即坏胆固醇,占总胆固醇的60-70%: 极低密度脂蛋白,简称VLDL,是LDL的前 ...

duanlian 关注健康的人都知道,含有大量纤维的全谷食物(粗茶淡饭)虽然颜色暗淡口感稍粗糙但能促进健康,而大量吃口感细腻顺滑的精米白面则会增加肥胖和糖尿病等的代谢疾病风险. 不少朋友因此很苦恼:& ...

该吃什么,该吃多少,该怎么吃,关乎每个人的幸福和安康.一日三餐不全是为了填饱肚子,还要照顾你自己肠道微生物的需求和感受.因此三餐理想的分配比例是3:4:3.由于工作关系,大部分上班的人午餐要在公司或者 ...

大豆,也就是黄豆,是家喻户晓的食物,不过却一点也不普通.很少有植物的蛋白质含量能像大豆那么高,占干重的36%左右,比生瘦肉中的蛋白质含量几乎高80%.这也是素食者非常推崇大豆和豆制品的主要原因. 实际 ...

炎炎夏日,想必都想穿上了轻薄露体的衣衫,又好看又凉快.可是一身赘肉跟这身衣服不匹配的时候也会让人无尽烦恼吧.于是夏天也是很多人决心减肥的季节. 夏季的天时地利还给人们带来大量蔬菜,这时节,少油少糖低碳 ...

一周健康晚餐（62）——哪些食物能提升情绪