老年人睡觉易失眠早醒？85岁钟南山：多补充4种营养素，10天改善睡眠 / 开普饭

人老之后,易缺乏5种营养素,可这样"补",营养均衡,更健康人老之后容易出现营养不良现象,一般与3因素有关. 首先是因为味蕾数量的减少,食欲下降,喜欢吃重口味食物,容易导致营养失衡 ...

60岁是养寿的黄金期,4件事常做到,证明你的身体非常好,5种营养也要记得补,营养均衡比锻炼更重要健康长寿是人们追求的事情,特别是人过了60岁后,很多人都退休了,想要健康的身体更是他们需要的.人生已过 ...

现代社会生活节奏快,压力大,不少人的情绪长期处于崩溃状态,如果长期这样,会导致失眠失眠,我们第2天精神状态变差,容易产生疲劳感,所以很多人都想要摆脱自己长期失眠的症状. 一.为何明明很困却总是失眠?补 ...

老年人随着年龄的增长,身上的钙也在大量流失,如果不注意补钙的话骨头就容易脆,而有的人却认为老年人不需要补钙.那么,你觉得老年人是否需要补钙吗?本文将详细介绍. 人步入到老年以后,钙质就在不断的流失.在 ...

年过半百,可以说是身体变化的一个分水岭了,50岁以后,无论对于男人还是女人来说,可以是进入到了一个更年期阶段,在这个特殊时期,人们身体的机能,也发生了特别大的变化,各个器官慢慢衰退,身体对于的营养需求 ...

重阳节,又称重九节.晒秋节,为每年的农历九月初九日,中国传统节日. 重阳节早在战国时期就已经形成,到了唐代被正式定为民间的节日,此后历朝历代沿袭至今.如今,重阳节又称作老人节,赋予了敬老涵义,提倡全社 ...

导语:现代生活方式的转变,导致我们睡觉时间越来越晚,睡觉时间也是越来越短,很多人都出现了失眠的情况,很多人都会选择在家中常备一些中成药,但是大家对用量和用法却不是很清楚,导致没有发挥出正确的作用. 失 ...

失眠严重困扰着人们的正常生活.有些时候,就算很早就躺在床上,不玩手机,结果翻来覆去还是难以入睡.其实导致失眠的因素很多,如果睡前喝了浓茶或者咖啡等刺激性的饮料,也会导致大脑过于兴奋无法入睡.而且吃得太 ...

钟老已经85岁了,看上去就像60多岁的人,身体非常强健,而且神采奕奕,思维敏捷,这次抗疫冲在最前线,对他的这种精神真的是由衷的佩服.钟南山院士曾经在"美食与养生"栏目中提到过一些健 ...

在广州的一位35岁的小南是一家上市公司的设计师.每天加班严重,尤其是最近的加班使得他失眠了2个月,直到前几天不幸突然就离世了.并且在这1个月内他整天感到自己昏昏沉沉,头也不断地发晕,有时候还差点摔倒站 ...

导语:生活中有不少人经常会在凌晨的三四点醒来,而且经常会出现失眠多梦的现象,让人休息不好,第2天精神状态较差,严重影响着人们的生活和工作. 人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过,偶尔失眠属于正常现象, ...

很多高血压患者,对于吃降压药都有抵触,毕竟这些药物都不可避免的有副作用!医生也会讲述很多病例,但总有些患者持怀疑态度,总担心影响健康,会缩短寿命.今天,就给大家带来一个大家都认识的高血压患者的模范代表 ...

文 | 李月亮来源 | 李月亮(ID:bymooneye) 人生有无限可能,真的不必太纠结年龄,也千万别被年龄困住.如果你把它抛在脑后,它可能就真的只是一个数字而已. 前段时间,85岁的钟南山院士 ...

提到健康方面,钟南山爷爷最有发言权. 相信大家对这个名字一点也不陌生,钟南山是中国工程院院士和著名的呼吸病学专家,在那些抗击非典和新型冠状病毒的日子里,钟南山成为一名骁勇的战士. 谁能猜想钟南山院士已 ...

老年人睡觉易失眠早醒？85岁钟南山：多补充4种营养素，10天改善睡眠