全马、半马的比赛中到底该如何分配体能？ / 开普饭

/什么是科学化跑步训练?/ 新生代的我们在选择跑鞋.跑表时总是充满着幸福的烦恼,选择很多.热爱跑步的文化氛围下,似乎任何天气也无法阻挡跑者的脚步,夏季的清晨,我们喜欢阳光下跑步补充维生素D和促进钙质的 ...

思想者札记--关于自然.社会.人生的思考,期望与大家思想碰撞.心灵互动.每周一.三.五晚上20点发布三篇原创文章.欢迎投稿,敬请阅读.分享.评论! 2020年11月29日,上海马拉松顺利举办,在当前 ...

" 更好地了解自己,是在运动中及时感知和规避风险的法宝." 跑步爱好者第一个遇到的问题,可能就是心率.随之而来的是两个必须面对的"作业"-- 1.如何设置自己的 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 如果有个手表功能,通过大数据,让你透视自己的身体能力和勤奋度,量化每次训练效果,越用越了解自己,你会感兴趣吗?勤奋可以量化,偷懒无处遁形. 每个人身体能 ...

聞鍾記郵(2666)全马半马迷你马现在一说起X马,绝对不会向动物方向考虑,如果不假思索地脱口而出,准会有人抿嘴偷乐.这只能说你不喜欢运动.所谓的X马是指马拉松跑,这个"X"一 ...

无论是官方还是民间,城市之间总是有着各种明里暗里的比赛.比赛经济的规模,比赛美女的数量.比赛食物的品质.或者比赛雾霾的味道.其中有一种比赛,叫做"看谁更高".简单来说,就是看谁的房 ...

发掘力量最深处 On Running 知道不同跑步类型,或许有助于我们正确的评估难度.含金量. 很多跑步的人都会偶然或必然沿着一条越跑越远的道路前行,有的人中途会换一些花样,比如转到铁三.登山或者别的 ...

有不少跑者习惯先决定目标成绩,再计算配速,用来分配全马赛事中的体能.但我会建议尽量不要拿「配速」来当作比赛的体能分配依据,这样会在比赛中会变成在追配速.像是有些人把<丹尼尔博士跑步方程式> ...

马斗全读<宋剑秋诗选>,好诗甚夥.其中所反映的上世纪六十年代的一场诗战,读来饶有兴味.参加诗战的罗元贞教授,是我的老师.宋剑秋先生为并门著名诗家,我曾数次拜谒过,并与其大公子秋逸先生有交 ...

跑马大叔本期送出两个肇庆马拉松名额!! (广东,肇庆,2019年12月1日) 欢迎留言评论本篇, 获点赞最多的两个留言的作者, 即赢得肇庆马参赛名额!(半程迷你均可) 想要迅速进入全马比赛状态.感受一 ...

对于已经有一些跑步经验的人来说,在合适的时候去参加一场马拉松,是件极有意义,并顺利成章的事情.你可以现在开始为给自己计划参加一场比赛,有一个目标和规划会让你更有动力坚持锻炼,也更容易得到意外收获.如果 ...

Albert英语研习社晨读丨美剧丨发音丨杂谈背景音乐:澤野弘之 - The Brave 本节目完整版讲解音频.全文朗读以及生词短语.精选段落跟读音频在公众号会员课程[英文杂谈]中同步更新. Cne ...

中力发布物流机器人产品,助力搬马机器人走入千企万厂! 文|新战略 6月29日下午,"我们一起做·点蓝中国"中力第三届629盛典暨新品发布会在中力安吉北工业园区盛大召开.此次盛典上 ...

全马、半马的比赛中到底该如何分配体能？