芋头可作主食吗？ / 开普饭

糖尿病人不能吃西瓜? 西瓜的血糖指数是72分,是高GI值(血糖生成指数)食物. 不过,判断食物对血糖的影响,还要看血糖负荷(GL),指的是食物中碳水化合物含量与其GI值的乘积. 100克西瓜所含碳水化 ...

话说,在食物界藏着两个神奇的密码-GI值和GL值. 有人年纪轻轻一体检发现血糖高得吓人,有人不断在减肥和放弃间循环,当代人被高血糖.糖尿病.肥胖支配的恐惧,可能都是因为没有搞懂"G大法&qu ...

爱吃芒果的我一不留神买多了,眼看着芒果熟得太快吃不完,我对同为芒果爱好者的朋友说:"送你一些芒果吧!"她却花容失色:"别来诱惑我,我在控糖,芒果升糖指数高,不能吃!&qu ...

血糖血糖控制得好不好,关乎着全身的健康,今天的专家告诉我们,想要控好血糖,有两道必经之门:GI值(血糖指数)和GL值(血糖负荷). GI值(血糖指数)可以理解为食物升血糖的"快与慢&quo ...

农村新报全媒记者彭翠楠通讯员刘建平胡强 "看看你们多调皮,考虑过小樱桃的感受吗?"5月10日,打开通城县关刀镇八燕村"飞鸡哥"郑普雄的朋友圈,满是这样诙 ...

火腿鸡蛋炒饭,是一道家常美食,利用米饭,火腿做主要食材,加以辅助翻炒而成. 营养价值: 鸡蛋性味甘.平,归脾.胃经,可补肺养血.滋阴润燥,所以鸡蛋火腿肠炒饭烹饪简单易学,既可以当配菜,又可以作为主食来 ...

油脂含量低,淀粉含量高板栗,北方人叫栗子,属于坚果类食物,与核桃.开心果等坚果相比,板栗在营养价值上有很多特别之处: 1.油脂含量低,能量要低于绝大多数坚果. 2.含有丰富的胡萝卜素,100克熟板栗 ...

大家好,欢迎来到余甘果蜜的厨房,快乐下厨,幸福你我他,一起学做美食吧. 秋后农作物丰收了,红薯.芋头.南瓜.冬瓜等,除此之外,见到这种食物也可尝尝,小编花20元买了5斤,蒸熟后与小葱同炒,可香了.不知 ...

芋头啊,可真是秋冬养生滋补的佳品,堪称冬季养生必吃蔬菜. 芋头富含丰富的钙.铁.胡萝卜素.维生素C.膳食纤维等,可以说是根茎类食材的优秀代表.既能做主食,又能当蔬菜! 作为甜点 - 芋圆糖水 - pa ...

要知道,补气最简单的方法就是喝米油了 ▼ 补气,最简单的方法就是每天早餐时好好喝一碗米油.当天熬的米油被称为是"人参汤".如果煮粥时再加鸡蛋,更是平补气血之物. 米油就是米煮粥时 ...

导语: 对于"天然胰岛素"这个词,许多糖尿病人群并不陌生,简单来说,天然胰岛素不仅能降低血糖值,而且对身体也没有副作用,所以让很多想要抗糖的朋友看到了希望. 虽然这个想法是正确的, ...

现代人因工作节奏快,压力大,在生活和饮食上往往不注意,养成了不少不良习惯.这些不良习惯在暗地里就会悄悄偷走你的健康,胃病也大多由此而生.得了胃病非常令人苦恼,喜欢的美食不能享受,还总是胃疼,胃胀,时间 ...

"天行健,君子以自强不息:地势坤,君子以厚德载物",这是第五季诗词大会选手郑坤健的离场感言. 他曾是四期擂主,却在总决赛的飞花令中不敌彭敏和韩亚轩,黯然离场. 很多人都为他感到惋惜 ...

芋头可作主食吗？