一盘炒鸡蛋≈喝6勺油？这些食物，每一口都在吸油 / 开普饭

随着生活水平质量提高,人们的饮食也变得多样化,各种慢性疾病也随之而来,如高血脂.高血压.高血糖以及高尿酸等. 这些病被称为富贵病,跟高油.高盐.高糖饮食有关. 虽然各种蔬菜能为身体提供所需维生素和矿物 ...

都说减肥要"管住嘴迈开腿",有人说"管住嘴还不简单,少吃点火锅烧烤,多吃点素菜就行",但小九要泼一盆冷水了:有些素菜,可是隐藏的"吸油大王" ...

随着大众健康意识的提高,我们知道,吃油,要限量.过量的油脂摄入不仅容易长胖,还和糖尿病等慢性疾病密切相关.很多人觉得自己日常饮食十分健康,多吃素菜.少碰腥荤,甚至吃肉从不吃肥肉!但殊不知,除了自身带油 ...

语音关于糖尿病饮食,很多资料都强调了要少用油,具体为每天每人不能超过25克(汤勺2勺半).很多糖友都会惊讶:2勺半?我一餐就会吃这么多油啊! 甚至还有的糖友会说:我炒一个菜就要用2勺半的油啊.如果 ...

在家呆了这么久,运动量减少了,暖暖最近都不敢上秤了.只能在家期间多做家务,等到天气暖和后,再开始出门运动. 虽然说要减重确实是需要多吃蔬菜水果,但并不是所有的素菜都有效,有些素菜的吸油程度,甚至比直接 ...

俗话说"开门七件事,柴米油盐酱醋茶",不论是动物油还是植物油,在中餐的烹饪中都是不可或缺的. 通过高温油脂的烹饪,能够缩短食物加工的时间,保持食物的色泽,还能使食物的口味层次更加丰 ...

提到容易吸油的食物,很多人首先想到的是茄子.其实,鸡蛋也是吸油大户,吸油能力甚至比茄子还强. <中国居民膳食指南(2016)>中的数据显示,炸散鸡蛋的吸油率高达43%,是炸茄盒(17%)的 ...

没胃口,试试这盘炒鸡蛋,软嫩鲜香,饭店28元一份,自己做几块钱大家好,感谢阅读我分享的文章,这次我要和大家说的是:『没胃口,试试这盘炒鸡蛋,软嫩鲜香,饭店28元一份,自己做几块钱 !』三伏天气温 ...

老话说:"茄子做得好,味道胜过肉".简单来说,就是茄子做熟后,有与肉类似的口感,如果加上适当的调味,可以比肉还好吃.所以,在好多饭店里,一道精心烹调的茄子菜肴,价格甚至会略高于一些 ...

苦瓜.洋葱炒鸡蛋和宫保鸡丁 ,分享几道营养美味,家里人都爱吃美食名称:苦瓜炒鸡蛋原料:新鲜的苦瓜300克,新鲜的鸡蛋2只代可用鸭蛋替,新鲜的红椒50克,新鲜的蒜片20克,新鲜的姜10克调料:精盐 ...

炒茄子怎么做好吃?教你一招,茄子不吸油,好吃又下饭,真香.茄子是我们日常生活中最常见的蔬菜,在菜市场里随便就能买到,而且现在还可以买到反季节的茄子,虽然味道没有应季的那么好吃,但足以说明大家对茄子的喜 ...

美食,生活,茄子,炒菜,家常菜,酱香茄子,美食视频,烹饪技巧,今天才知道,炒茄子不能先放油,学会这个小技巧,不吸油不油腻. 美食,生活,茄子,炒菜,家常菜,酱香茄子,美食视频,烹饪技巧,今天才知道,炒 ...

这才是韭菜炒鸡蛋最美味的做法,感觉前20年都白吃了,真的好吃

这段时间每天早晨都是老妈做早餐,这天早晨我起来之后,看见一盘黑乎乎的东西,难道是老妈做的"黑暗料理"?用筷子扒拉了一下,才发现原来是炒的茄子丝,顿时替我的茄子默哀,一个好好的茄子白 ...

一盘炒鸡蛋≈喝6勺油？这些食物，每一口都在吸油