跑步是一剂良药，坚持跑步的人都收获了奇效 / 开普饭

在绝大部分人的看法中,跑步不仅是一件有利于身心的事情,也是一个非常简单的运动. 你只需要:穿上鞋.走出家门.迈开双腿.跑个几公里,就可以收获身心健康. 因此现在全国各地掀起了跑步热:马拉松..环城跑. ...

对于很多老年人来说,容易出现大脑供血不足的情况,这主要是因为血液中血脂含量过高或者血管硬化.堵塞导致的,很多老人觉得人老了身体就容易出现某些毛病,所以即使发现自己有个小病小痛的往往也不重视,所以几乎一 ...

一.线粒体与衰老密切相关线粒体在衰老中起着重要作用,具体来说,当线粒体受到某种程度的损害并且其功能受损时,就会发生称为线粒体未折叠蛋白反应(UPRmt)的过程,该过程修复线粒体并有益于细胞存活.如果 ...

运动可以改变你的思想.身体.新陈代谢.激素.骨骼结构.肺活量.血容量.爱欲和认知功能等等.成年人应该每周至少锻炼150至300分钟,要进行两次中等强度的锻炼.你可以将其分为至少五天的30分钟锻炼.如果 ...

全民跑步发布时间:11-0116:05马孔多(北京)文化有限公司官方帐号,优质创作者爱跑步的人是选对了药,不爱跑步的人是还没发现这神奇的药.撰文/柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室昨天小编看到一位 ...

跑步有什么好处你听到最多的答案应该就是强身健体.减肥.塑造身形但如果仅此而已那只能说你对于跑步只是略知皮毛跑步好处远不止你的眼睛所能看到的它对于很多疾病的治疗甚至超过药跑步帮助你消除7种 ...

关节炎,最常见慢性病之一,被定义为头号致残性疾病,我国约有1.2亿人患有骨关节炎,几乎每10人中就有一个,而且关节炎发病呈年轻化趋势.近年来不断有关于日走万步伤膝盖.夜跑伤关节的说法,很多人不敢过度运 ...

生活中很多杂粮除了饱腹,都有各自的功效.比如红豆解毒利尿.绿豆清热防暑,云南有一种豆就被称为"糖脂阻断剂",因为它能阻断糖分的吸收和抑制脂肪的合成,它就是白芸豆. 打开腾讯新闻,查 ...

21世纪最好的医生是什么? 是积极运动,健康饮食的自己. 21世纪最好的药物是什么? 是你坚持做上面2件事的时间. 那21世纪最好的运动是什么呢? 管他是什么, 反正我喜欢跑步! 然而跑步还是个&qu ...

对于大多数没有接触过健身的新手来说,跑步是一项比较低门槛.容易进行的运动训练.因为每个人都有行走的能力,而跑步只需要提高步数跟步频,跑动起来就可以了. 跑步分为快跑.慢跑跟变速跑,不同的跑法,锻炼效果 ...

今年78岁的第三届国医大师伍炳彩精神抖擞,说话声如洪钟.不了解他的人一定不知道,他是个有近60年高血压病史的老病号! 他有什么好的养生经验? 让我们来看一看 "穷"是一剂良药伍炳 ...

有句俗语说得好:"丈夫会做爱,妻子睡得快."需要说明的是,和谐的性爱的确可以使夫妻双方得到高质量的睡眠.治疗失眠的"做爱",要让妻子达到性高潮,只有这样,才能为 ...

2019年10月,一个13岁男孩的作文,让很多网友看得落泪.男孩是家住成都龙泉驿区的罗锦谊. 那年,得知母亲患癌后,刚满7岁的罗锦谊嚎啕大哭,他不停地问:"妈妈会不会死?"但没人能 ...

跑步是一剂良药，坚持跑步的人都收获了奇效