躁郁三年，我凭什么说自己康复了？ / 开普饭

你有没有过以下这些体会? 感觉身体被掏空,有的时候,整个人就像没有了电一样,可还有一大堆事情没有完成: 明明晚上已经睡够了,白天还是昏昏沉沉,打不起精神: 自我内耗很严重,经常受到负面情绪的影响: 丧 ...

△ 是新朋友吗?记得先点笔记侠关注我哦- 文 | 君莫笑轮值主编 | 智勇值班编辑 | 金木研第 5699 篇深度好文:7821 字 | 18分钟阅读所谓管理时间,本质是在管理精力. 仔细观 ...

如何才能做到每天都精力充沛.活力满满.表现出色呢? 你可能会想到睡个好觉.或者进行时间管理,这当然都没错,但还远远不够,答案的关键在于:学会妥善运用自己的精力(能量). 下面我就以<精力管理&g ...

作者:罗尔·克肖来源:warfalcon 5个关于焦虑的误区以下是我们常常听到的一些有关焦虑的说法,但其实它们很多都是对焦虑的误解. 误区一:生活上不时会出现焦虑的感觉,这些感觉出现就代表患上了焦 ...

在之前的文章<4个维度一键解决精力问题(上)>中提到,提高精力水平需要全面照顾到影响精力的4个维度:体能.情感.思维和意志,其中,在体能维度上,可以通过练习微习惯.利用暗时间.提高内驱力促 ...

今天周六,本想给自己放假,心无旁骛地好好锻炼身体后早早睡觉.结果?手贱的我,打开了公众号看了一眼,发现至少有三个同学留言说,"根本静不下学习,怎么办?" 当时,我想骂他一顿,连词都 ...

在找书换书的空档期,几天时间快速读了一本书:<精力管理> 豆瓣评分并不是太高,但是读完之后,也有一些耳目一新的观点存在自己的脑海中. 管理时间,不如管理精力. 精力分为四个维度:体能.思维 ...

抑郁.焦虑.躁郁失眠的恢复.(本文是训练营的眠友恢复睡眠后主动分享的) 早在很多年前我就有写一篇文章发表出来,帮助后来人走出失眠的困境,可能是自己的善缘积累不够,一直拖了这么多年才得以付诸于行动,写出 ...

近来一则新闻,受躁郁症困扰的女歌手卢凯彤,在跑马地寓所自杀堕毙,终年32岁,让人唏嘘.曾经,她多次与之抗衡,积极配合治疗,但终究还是抵挡住痛苦的折磨. 关于"躁郁症",最初是在曾志 ...

临床表现及诊断混合发作指躁狂症状和抑郁症状,在一次发作中同时出现.通常在躁狂与抑郁快速转相时发生. 一个躁狂发作病人, 突然转为抑郁,几个小时后再复发躁狂. ...

我的躁郁人生 <我的躁郁人生>是重庆大学出版社2012-6 出版的图书,作者是美玛雅·郝芭琪. 作者美玛雅·郝芭琪出版社重庆大学出版社译者一熙出版时间2012-6 页数36 ...

今天借着精神健康这个题目展开讨论,会涉及到常见一系列心身紊乱和心理问题. 比如人际交流障碍.双向情感障碍.躁郁综合症,或者焦虑.恐惧.敌意等等负面情绪,乃至大家熟悉的比如更年期.神经衰弱.产后抑郁.老 ...

本文摘自2015年7月李辛在美国国际中医语音学院的专题讲座"一个中医眼中的抑郁症" 内在焦虑与志意过用听众:躁郁综合征可以介绍一下吗? 李辛:2005年我从北京搬到上海,发现躁郁 ...

曾庆琪教授从躁郁论治早泄与阳痿的临证经验,阐释"肝气疏泄太过以致阴气躁而发早泄,肝气疏泄不及以致阳气郁则成阳痿"的微观直接病机.指导男科临床,即在原有脏腑辨证论治基础上根据相应微观 ...

岐黄民间传承第 1718 期作者 / 1张天宇1卢桂林1,2杨凯1,3董盼攀4曾庆琪1南京中医药大学2张家港市中医医院3浙江省立同德医院生殖免疫科4江苏卫生健康职业学院编辑 / 段瑞 ⊙ 校对 ...

一.双向型躁郁症.抑郁症基本方:柴芩温胆汤:柴胡8克黄芩12克.竹茹10克.炒枳实10克.茯苓12克.青陈皮各6克.半夏12克.生甘草6克 (一)肝为语言人之话语与肝胆之气是否能正常疏泄有 ...

躁郁三年，我凭什么说自己康复了？