跑者李军："鲨鱼清汤火锅" / 开普饭

冬天如果能来上一锅美味解馋的火锅,真是再幸福不过的事情了.毕竟火锅中的食材特别丰富,而且做法简单,烫一烫涮一涮就可以开吃了.如果再加上秘制的酱料,那真是别提多舒坦了.现在天气越来越冷了,吃点火锅,真的 ...

蓝色鸦片今天是非常特别的一天,高氧潜水了5天,晚上通过学习拿到了高氧潜水证,明天开始就是持证上岗了. 今天的潜水岛屿是:Toau. 如果看到了"many many shark", ...

今天是飘在海上的第四天了,依然充满期待能够遭遇MANTA和鲸鲨. 第一潜的Briefing time依然是6点半准时开始,潜导兴致勃勃跟我们讲这一潜的地点是一个著名看MANTA的地点叫:MOOFUSH ...

东来顺传统清汤火锅技术配方(附独家锅底.麻酱蘸料机密配方) 商品详情 ①.锅底配方技术配方 ②.火锅蘸料: (一).金牌麻酱技术配方 (二).东来顺调料双拼技术配方 (麻汁小料)东来顺火锅麻酱蘸料机密 ...

自制火锅酱料自制火锅酱料秋天到了冬天不会远了,天气一凉火锅就越来越受大家的欢迎,吃火锅除了菜色很关键之外,其实,最主要的是酱料,酱料好吃,让人吃得更有味,一家人围着火锅一起吃,也是其乐融融呀,另外 ...

11月我原计划把跑量递增到300公里每月,截止11月18日我的跑量达到170公里,一切都在可控的范围以内,要完成300公里几乎时间和任务都很吻合匹配. 11月19日我有一个学习会议,早上开完会就有学生 ...

跑步也许在很多人的印象中是最没有技术含量的活,跑步给人的感觉就是傻,所以有"傻跑"一说. 我过去也是这么认为的,所以我喜欢踢足球,打网球等各类运动,唯独不喜欢-跑步. 我们有一个日 ...

去年在美国的纽约马拉松,有一个北京的女孩过来跟我说:我们一起跑吧,因为我一直都没有好好跑过步,我怕自己跑不了.我看着她胖胖的身体有一点胆怯的脸,既心疼也生气,跑马拉松是认真的. 往往有很多人侥幸成功, ...

跑步的时候我发现一个现象,当我在长距离跑的时候, 如果找到一个速度恰当的美女做参照物,跟着跑的时候,我会发现自己不累而且很匀速,整体感觉就是"跑",脑子空空, 心跳呼吸步频手 ...

跑步受伤我的定义是因为把控不了内外失衡而导致的结果叫跑步受伤. 跑步和受伤就像一对难兄难弟,形影不离.就好像吃饭就会噎着. 根据我不长的跑步历史,我把跑步受伤掰开了揉碎了来聊聊. -- 跑步就是一场修 ...

跑者李军："鲨鱼清汤火锅"