睡不着喝点酒？适得其反 / 开普饭

"中国有超3亿人存在睡眠障碍.3/4的人晚上11时之后才能入睡,近1/3的人在凌晨1时后才能进入梦乡." --<2021年运动与睡眠白皮书> 睡得好不好怎么判断作为一 ...

每天早上最痛苦的事,就是没睡饱就要起床上班了.有时候明明前天晚上睡得早,但第二天总感觉还是没睡够,整个人都迷迷糊糊的. 其实这不是你睡眠时间长短的问题,而是你睡眠质量差导致的. 入睡时间久.浅睡.多梦 ...

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据统计,我国成年人失眠发生率高达38.2%,并且数据仍在稳步的上升中,现在患有睡眠障碍致使失眠问题的人群越来越多,特别是对于年轻人来说,基本每个人都曾受过睡眠问题的困扰,其实我们对失眠都存在这一些误区 ...

睡眠误区一:一定要睡够八小时.其实应该因人而异,成年人每天睡够6-8小时都属于正常. 睡眠误区二:睡不着觉躺着也在休息.殊不知躺在床上超过半小时睡不着反而有害无益. 睡眠误区三:晚上没睡好,白天多睡可 ...

[中国有超3亿人存在睡眠障碍你的睡眠质量怎么样?]据中国新闻网消息,18日,中国睡眠研究会等机构在北京发布<2021年运动与睡眠白皮书>.数据显示,"收入睡眠难两全" ...

人到中年,身体大不如从前,经历了种种岁月的洗礼,人生有得也有失.面对各种各样的压力,不管发生什么样的大事都得扛着,所以身体才是一切革命的本钱.但是人到中年,一定要记住不喝三酒,不睡三觉,不去三地. 人 ...

保持良好的习惯是维持健康的关键,但是,有部分人却听信谣言,认为夜间失眠,睡不安稳,通过睡觉前喝一杯酒就可以解决,在酒精的作用下可以麻痹大脑神经,让困意正常产生,从而睡得香甜,其实,本身喝酒没有这种作用 ...

所谓的"三抓""三促",即:抓领导.促管.让学校领导高度重视本科教育,在管理制度上让它严起来.抓教师,促教.即让教师的教学能力.教学精力.教学水平强起来.高起来 ...

最近年轻人猝死的事件频频登上各大新闻.社交媒体热榜,由于工作应酬再加上经常性熬夜,导致很多年轻人的身体都出现了问题,如果不给予重视极有可能就会离开这个世界.睡眠上可以从早睡早起着手,但是工作应酬总是难 ...

农村老人爱说"不喝三酒,不比三物,不走三亲",指的是啥呢? 五光娱乐 2021.05.08 07:53导读:农村老人爱说"不喝三酒,不比三物,不走三亲" ...

喝点儿酒... 有缘遇到你,每天说英语.大家好,我是曾老师,you can also call me James. 我是个爱喝酒的人,几乎每天都喝酒,酒的统称是alcohol, 包括beer啤酒,红葡 ...

[不管你喝的酒有多贵,酒精都会导致人体甘油三酯升高![抠鼻]] 其具体机制可以概括为3点: 1.增加人体极低密度脂蛋白的分泌,间接升高甘油三酯: 2.损伤人体的脂解作用,直接升高甘油三酯: 3.让游离 ...

见过一个喝四斤多没事的. 在原来单位上班的时候,单位里面有几个海量,其中一个班长是最牛的,在一次聚会上,七八十人参加,这个老哥一次性就喝了四斤多52度的白酒,而且没事人的样子,还想找人喝,甚至是自己喝 ...

关于酒驾的危害我想不需要多说.喝了酒开车基本可以说是"自己找死,觉得不过瘾,还要拉几个垫背的".至于酒精如何麻痹人体的神经系统,降低人的反应速度,这些我想专业的医生应该比我懂的多. ...

睡不着喝点酒？适得其反