适合拌沙拉的蔬菜 / 开普饭

炎炎夏日,想必都想穿上了轻薄露体的衣衫,又好看又凉快.可是一身赘肉跟这身衣服不匹配的时候也会让人无尽烦恼吧.于是夏天也是很多人决心减肥的季节. 夏季的天时地利还给人们带来大量蔬菜,这时节,少油少糖低碳 ...

周六·饮食谁是头号抗癌蔬菜莴苣,奶油生菜,菊苣紫莴苣,生菜或菠菜哪个更健康? 1 菠菜在这五种蔬菜中菠菜是抗乳腺癌的第一名抗脑肿瘤第一名抗肾癌第一名抗肺癌.小儿脑肿瘤第一名这就是我 ...

简单到不能再简单的小菜,把沙拉酱替换成酸奶,不用担心热量的问题.更可以随心加入自己喜欢的蔬菜,你的餐桌你做主. 酸奶中不仅含有能够维护人体肠道菌群生态平衡的乳酸菌,还有多种促进机体吸收营养物质的酶.酸 ...

大白菜炒胡萝卜片用料主料:大白菜适量,胡萝卜半个辅料:植物油一勺,葱花适量,盐一勺大白菜炒胡萝卜片的做法 1.好吃的营养菜 2.准备好食材 3.白菜用刀片着切成块,可按照个人的喜好切 4.热油 ...

2018-04-01 14:00 这些沙拉常用蔬菜,千万别错过. 沙拉,不用打开任何炉灶器具就能轻松完成,而且所需新鲜的食材也是非常易获得的.所以,你不如用以下14种熟知的蔬菜来扩充你的绿色菜谱,从芝 ...

自从开始尝试做饭后,总结出了一条心得:厨艺不够,调料来凑. 不管是炒菜.烧肉.煲汤.涮火锅,只要调料选得好,食物的口感都能提升一大半! 今天给大家分享我冰箱里固定的"下饭调味料"- ...

随着生活水平不断提高,人们都更在意身材管理,于是"代餐"."轻食"成为了饮食的风尚.特别在炎热的夏天,食欲递减,而沙拉作为色香味俱全的美食,清爽又健康,非常适合 ...

准备材料:菠菜 300 克,圣女果 150 克,胡萝卜丝20 克,熟芝麻 30 克,沙拉酱适量开始制作: 1. 菠菜洗净,切段,放入沸水锅中焯水. 2. 将焯好的菠菜过凉,攥干,放入容器中,备用:胡 ...

鲜核桃菌菇荔枝球食材&配料: 荔枝1颗.黑松露.菌菇.鲜核桃.橄榄油.鲜橙汁.蜜豆.盐.糖做法: 选一颗荔枝去皮去核挖空心备用菌菇切碎丁,黑松露切碎末,加入橄榄油一同炒制干身将菌菇馅料 ...

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适合拌沙拉的蔬菜